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提拉米蘇

提拉米蘇

工藝:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調理 養顏美容調理 

主料:雞蛋黃 咖啡 

輔料:奶油 餅干 

調料:常用水 白砂糖 

時期: 孕早期

種類:點心

制作時間: 25分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.首先準備好所有需要的材料

2.先把吉利丁粉用40克冷水化開泡軟(如果用的吉利丁片就直接用冷水或者冰水泡軟)

3.50克水加45克清水倒進煮鍋,小火煮至沸騰后 繼續煮1-2分鐘

4.煮糖水的時間來打發蛋黃,把蛋黃倒在干凈的打蛋盆里,用打蛋器中低速把蛋黃打至發白,大約膨脹2倍大左右的狀態

5.這時候糖水也煮好,關火

6.把煮好的糖水慢慢的一點點倒進蛋黃里,并一直用打蛋器低速攪拌,直到糖水全部倒進去

7.繼續用打蛋器高速打發蛋黃糊冷卻,至膨脹到約3倍大,變白濃稠,手摸打蛋盆沒有明顯感到溫度

8.泡軟的吉利丁隔熱水溶化成液體,(如果是吉利丁片就把泡軟的片撈出擠干水分后隔熱水溶化)

9.把吉利丁溶液倒進蛋黃糊里攪拌均勻

10.馬斯卡彭奶酪提前取出冰箱軟化,用打蛋器攪打至順滑即可

11.分次把馬斯卡彭加進蛋黃糊里,用打蛋器攪拌均勻

12.淡奶油用打蛋器攪打至6、7分發,即剛好出現紋路時,質地濃稠有流動性

13.把打發的淡奶油倒進蛋黃奶酪糊里,用打蛋器低速拌勻或者刮刀翻拌均勻

14.最后加入30ml咖啡酒拌勻

15.手指餅干兩面蘸咖啡酒,然后鋪滿模具底部,倒入一半的芝士糊,鋪第二層手指餅

16.倒入剩余的芝士糊后冷藏4小時以上,過夜更好

17.用吹風筒吹一下模具周圍或者用熱毛巾敷一下模具脫模

18.表面篩可可粉

19.放上噴花紙片,篩防潮糖粉,最后四周圍上手指餅

3制作提示

把糖水倒進蛋黃里時,因為糖水溫度很高,會超過100度,如果直接倒進蛋黃里會把蛋黃燙熟,所以要一點點慢慢的倒,并且一直用打蛋器低速攪拌,直到糖水全部倒進去,然后再用打蛋器高速給蛋糊降溫。

4推薦食用時間

點心

5營養解析

雞蛋:人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。雞蛋含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。

6食物相克

雞蛋+甲魚:性咸平,孕婦及產后便秘者忌食

雞蛋+柿子:腹瀉、生結石

雞蛋+茶:影響人體對蛋白質的吸收和利用

雞蛋+豆奶:一起吃會影響營養素的吸收

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