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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.將火腿腸撕開包裝對半切
2.對半切之后再對半切一次，這次對半切不要切斷
3.火腿腸本身是硬的，小火煎之后會慢慢變軟，注意一定要小火，不要煎糊了
4.接下來慢慢彎曲，不要一下子猛的就彎了，那樣一定會斷的
5.弄成愛心的形狀再用牙簽固定就好了
2.對半切之后再對半切一次，這次對半切不要切斷
3.火腿腸本身是硬的，小火煎之后會慢慢變軟，注意一定要小火，不要煎糊了
4.接下來慢慢彎曲，不要一下子猛的就彎了，那樣一定會斷的
5.弄成愛心的形狀再用牙簽固定就好了
3制作提示
一定要微火慢慢煎。
4推薦食用時間
早餐
5營養解析
雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。
6食物相克
雞蛋+甲魚：性咸平，孕婦及產后便秘者忌食
雞蛋+柿子：腹瀉、生結石
雞蛋+茶：影響人體對蛋白質的吸收和利用
雞蛋+豆奶：一起吃會影響營養素的吸收
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