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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.準備材料
2.紅米和大米放進電飯鍋，啟動煮飯鍵
3.鮮蝦洗凈去頭去殼，抽出蝦線，尾部的殼留下，用少許鹽抓一下
4.準備好適量的油，燒至冒熱氣后放入蝦仁炸，變紅彎曲即可
5..蝦仁撈出備用，把蔓越莓和海苔片剪碎
6.米飯煮好后，稍稍放涼，盛出放涼至手溫
7.倒入格琳諾爾有機亞麻籽油，輕輕拌勻
8.放入豬肉松，蔓越莓和海苔片
9.放入鹽輕輕拌勻
10.帶上一次性手套取適量米飯
11.全部團好后，擠上沙拉醬
12.放上蝦仁，美味可愛的飯團就完成咯
2.紅米和大米放進電飯鍋，啟動煮飯鍵
3.鮮蝦洗凈去頭去殼，抽出蝦線，尾部的殼留下，用少許鹽抓一下
4.準備好適量的油，燒至冒熱氣后放入蝦仁炸，變紅彎曲即可
5..蝦仁撈出備用，把蔓越莓和海苔片剪碎
6.米飯煮好后，稍稍放涼，盛出放涼至手溫
7.倒入格琳諾爾有機亞麻籽油，輕輕拌勻
8.放入豬肉松，蔓越莓和海苔片
9.放入鹽輕輕拌勻
10.帶上一次性手套取適量米飯
11.全部團好后，擠上沙拉醬
12.放上蝦仁，美味可愛的飯團就完成咯
3制作提示
蔓越莓干也可以換成葡萄干之類的果脯。
4推薦食用時間
午餐、點心
5營養解析
蝦：含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。脂肪含量少，并且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高。
6食物相克
蝦+南瓜：一起吃會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
蝦+木瓜：腹痛頭暈，食物中毒
蝦+烏雞：中毒
蝦+山藥：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀
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