99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養生 > 家常菜 > 韭菜粉絲包

韭菜粉絲包

韭菜粉絲包

工藝:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

主料:野韭菜 粉絲 

輔料:小麥面粉 雞蛋 

調料:酵母 色拉油  雞精 辣椒(干) 常用水 

時期: 孕早期

種類:早餐、晚餐

制作時間:75分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

發酵

面粉500克、水270克克、酵母4克

1.將酵母溶解在溫水中,緩緩的倒入面粉中

2.攪拌成雪花狀

3.揉成面團(掌握面光、盆光、手光的三光原則)

4.放在溫暖處發酵至2-2.5倍大小

韭菜粉絲包

韭菜一把、粉絲一把、雞蛋3-5個、干紅辣椒3個、色拉油2大匙、鹽1小匙、雞精少許(可不加)

5.韭菜洗凈瀝干水分后切碎;粉絲溫水泡軟后切碎;雞蛋攪勻倒入炒鍋中,炒碎備用

6.炒鍋熱油,放干紅辣椒爆香后,將韭菜、雞蛋、粉絲倒入鍋中,小火翻炒1、2分鐘后關火,將餡料翻拌均勻,加鹽、雞精調味,盛出冷卻待用

7.發酵好的面團排氣,充分揉勻后切成小劑子

8.將面團搟成四周薄,中間厚的面片,放上餡料

9.捏緊摺口,包成包子(我包包子的技術始終沒有提高,請忽略)

10.蒸籠刷油或者鋪濕紗布,放上包子生胚,蓋上鍋蓋醒發20-30分鐘

11.醒發好后,包子生胚明顯變大

12.冷水上鍋蒸,大火燒至水開上汽后,轉中大火蒸約13分鐘關火,不揭蓋,繼續燜3分鐘即可(如圖16個包子,兩蒸籠)

3制作提示

溫度如果低的話,發酵比較困難。采取的方法是取一個大蒸鍋,里面倒入溫水,然后將面盆隔水放在蒸鍋中,利用溫水的溫度使面團發酵,溫度保持在30-40℃為宜。大約1個多小時就可以發好了。

4推薦食用時間

早餐、晚餐

5營養解析

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌,故韭菜葉被稱為“洗腸草”。

6食物相克

韭菜+蜂蜜:一起吃會阻礙血液循環

韭菜+蒜薹:影響消化

韭菜+菠菜:腹瀉

韭菜+白酒:上火胃腸不適

主站蜘蛛池模板: 国产午夜无码精品免费看浪潮 | 国产在线精品一区二区夜色 | 国产成人av | 亚洲国产精品一区二区三区 | 日本高清在线精品一区二区三区 | 免费高清7h片1区2区在线观看 | 天天爽夜夜爽人人爽一区二区 | 欧美国产日韩精品 | 日本中文字幕在线视频站 | 91大神精品在线观看 | 中文毛片无遮挡高潮免费 | 精品区在线观看 | 2025无码专区人妻系列制服丝袜 | 风间由美性色一区二区三区 | 国产精品一区二区久久蜜臀内射 | 日本不卡不码高清免费观看 | 国产精品视频一区二区噜噜 | 91高清国产不卡一区二区 | 91丝袜精品诱惑在线观看 | 国产日产欧美一级在线 | 亚洲乱码精品不卡 | 99爱国产精品高清在线观看 | 91亚洲视频在线观看 | 国产美女精品久久久久中文 | 91精品尤物在线观看 | 亚洲高清无码在线桃色 | 精品少妇一区二区三区免费观 | 91人妻中文字幕无码专区 | 国产成人啪精品午 | 欧洲人妻丰满av无码久久不卡 | 91久久无码99精品高潮久 | 狠狠色五月丁香综合激情 | 免费观看的毛片视频 | 亚洲乱码一区 | 91成人黄色视频在线观看 | 欧美日韩亚洲二区在线 | 精品国产午夜福利在线观看 | 中国国产的竞争与合作 | 精品第一国产综合精品aⅴ 精品动漫国产亚洲av在线观看 | av无码人妻一区二区三区在 | 免费国产影视在线观看 |