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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水
2.大火燒開轉小火，撇去浮沫
3.蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可
2.大火燒開轉小火，撇去浮沫
3.蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可
3制作提示
家中有枸杞的，還可以放一把枸杞。
4推薦食用時間
點心
5營養解析
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
6食物相克
紅棗+蔥：易導致消化不良
紅棗+海蟹：一起吃容易患寒熱病
紅棗+魚+蔥：一起吃會消化不良
紅棗+銀魚：令人腰腹作痛
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