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蜂蜜雙花粥
工藝：煮
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理
輔料：玫瑰花
調(diào)料：常用水
時(shí)期： 孕早期
種類：早餐
制作時(shí)間：數(shù)小時(shí)
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.糯米浸泡2小時(shí)
2.玫瑰花放入茶包中
3.鍋中放入適量清水，放入玫瑰花煮5分鐘
4.放入泡過(guò)的糯米，煮到黏稠，中間要不時(shí)的攪拌，避免粘鍋，出鍋前放入蜂蜜即可食用
2.玫瑰花放入茶包中
3.鍋中放入適量清水，放入玫瑰花煮5分鐘
4.放入泡過(guò)的糯米，煮到黏稠，中間要不時(shí)的攪拌，避免粘鍋，出鍋前放入蜂蜜即可食用
3制作提示
煮粥過(guò)程中，要不時(shí)的攪拌，避免粘鍋。
4推薦食用時(shí)間
早餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
6食物相克
蜂蜜+茭白：引發(fā)痼疾
蜂蜜+豆腐干：有損聽(tīng)力，腹瀉
蜂蜜+豆腐：易導(dǎo)致腹瀉
蜂蜜+萵筍：不利腸胃，易致腹瀉
蜂蜜+洋蔥：一起吃會(huì)傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會(huì)失明
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