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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.準備好材料
2.洗米，紅薯打皮切塊，枸杞少量，放入電飯煲中，加入適量的水
3.20分鐘后，粥就煮好了
2.洗米，紅薯打皮切塊，枸杞少量，放入電飯煲中，加入適量的水
3.20分鐘后，粥就煮好了
3制作提示
我用的是高壓電飯煲，20分鐘后，我自行按的完成按鍵。
4推薦食用時間
早餐
5營養解析
小米：汗蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含有的胡蘿卜素。
6食物相克
小米+杏仁：腹瀉、嘔吐
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