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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將整塊火腿（約15*8厘米）放鍋中，蒸4小時取出放涼，去皮及骨，放冰箱中冷凍，再取出切成8厘米*3厘米*
5厘米厚片；吐司切成8厘米*3厘米*
5厘米的連刀夾心片，共10片，盛于盤中。
玻璃紙對折鋪平后，擺上火腿片，整齊排列成長條狀，加蜂蜜、糖、糖色，包裹玻璃紙，然后用麻繩綁緊，放鍋中蒸4小時取出，移入盤中，連同吐司片一起上桌供食。
5厘米厚片；吐司切成8厘米*3厘米*
5厘米的連刀夾心片，共10片，盛于盤中。
玻璃紙對折鋪平后，擺上火腿片，整齊排列成長條狀，加蜂蜜、糖、糖色，包裹玻璃紙，然后用麻繩綁緊，放鍋中蒸4小時取出，移入盤中，連同吐司片一起上桌供食。
3制作提示
本品需玻璃紙1張，麻繩約200厘米。
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
火腿：火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口，各種營養(yǎng)成分易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口等作用。
6食物相克
養(yǎng)生推薦
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