99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當(dāng)前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 北京菜 > 土豆燉豆腐

土豆燉豆腐

土豆燉豆腐

工藝:原燉

口味:咸鮮味

菜系:北京菜

功效:養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理 

主料:土豆 豆腐 

輔料:香菜 

調(diào)料:料酒  味精 白砂糖 大蔥  大蒜 花生油 花椒粉 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將土豆去皮切成4厘米長、
5厘米粗的條,洗凈瀝水。豆腐切成與土豆一樣大小的條。
鍋內(nèi)加油燒熱,放入蔥、姜、蒜熗鍋,烹入料酒、鮮湯,加精鹽、白糖,放入土豆條、豆腐條燒開;用小火燉至土豆綿軟時(shí),加味精,淋入花椒油,出鍋裝入湯碗內(nèi),撒上香菜段即成。

3制作提示

本品需用鮮湯約600克,口感更好。

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為,每周吃5~6個(gè)土豆可使中風(fēng)幾率下降40%。同時(shí)土豆對(duì)輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果,是胃病和心臟病患者的優(yōu)質(zhì)保健食品,還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價(jià)值較高;有降低血脂,保護(hù)血管細(xì)胞,預(yù)防心血管疾病的作用。此外,豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機(jī)體發(fā)汗,透疹。另具和胃調(diào)中的功效,是因香菜辛香升散,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開胃醒脾的作用。

6食物相克

豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調(diào),會(huì)生成容易形成結(jié)石的草酸鈣;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。香菜:服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí),不宜服用香菜,以免降低補(bǔ)藥的療效;同時(shí)吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。

主站蜘蛛池模板: 国产午夜福利在线观看红一片 | 国产乱码精品一区二区三区四川人 | 美日韩av| 国产成人h片在线观看 | 四虎成人精 | 欧美一级无片 | 欧美91精品久久 | 97超级碰碰碰久久久久 | 激情无码精选久久 | 精品国产免费人成电 | 亚洲一区二区精品无码 | 亚洲国产精品sss在线观看av | 亚洲欧美日韩另类第二页 | 午夜十二点恐怖电影免费在线观看 | 毛片一级片电影高清完整版免费在线观看 | 国产福利小视频高清在线 | 日韩精品久久网 | 亚洲欧美日本综合一区二区三区 | 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ麻豆 | 91色窝窝国产蝌蚪在线观看 | 人人人妻人人澡人人爽欧美一 | 亚洲成人av综合一区 | 国产乱子伦午夜视频观看 | 国产高潮流白浆喷水免费 | 亚洲一区二区三区 | 秋霞国产精品一区二区 | 婷婷射精av这里只有精品 | 国产中文字| 少妇人妻精品一区二区三区99 | 国产成人午夜福在线观看 | 亚洲无码在线观看网站 | 成人a级视频在线观看 | 国产综合一区二区在线观看 | 人妻干人妻日在线视频 | 免费人成视频在线观看 | 国产福利啪啪 | 激情内射亚州一区二区三区爱 | 中文字幕不卡高清视频在线 | 日韩成人av在线一区二区三区 | 波多野结衣日韩精品在线播放 | 亚洲v日韩v狠狠v无码蜜臀 |