紫甘藍話梅糖漬藕片

紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，對高血壓、糖尿病患者有所...

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杏仁豆小西餅

杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 益智補腦調理 

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蜂蜜紅棗茶

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。 蜂蜜一般只...

類別肝調養調理 孕婦食譜 補血調理 

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松子意面

松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷23...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 益智補腦調理 

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火腿焗飯

火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質， 火腿肉性溫，味甘咸；具有健脾開胃，生津益血，滋腎...

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冬瓜瘦肉湯

冬瓜含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素，可以維護血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水腫的作用。冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的...

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過橋米線

米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，能夠為孕媽咪補充全面營養。

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腐竹雞蛋糖水

腐竹含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育。腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆類或動物性食物的2～...

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椰香白芝麻糊

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖...

類別益智補腦調理 孕婦食譜 養顏美容調理 

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韓式拌飯

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。

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