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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將四季豆洗凈，摘去老筋，掰成一寸左右的段頭。
鍋內(nèi)加入菜籽油或花生油，燒至七成熱，下入四季豆炸熟，撈出控凈油。
將炸熟的四季豆放入盆中，加入調(diào)好的豆瓣醬，醬油，白糖汁，腌漬2-3天即可食用。
鍋內(nèi)加入菜籽油或花生油，燒至七成熱，下入四季豆炸熟，撈出控凈油。
將炸熟的四季豆放入盆中，加入調(diào)好的豆瓣醬，醬油，白糖汁，腌漬2-3天即可食用。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
四季豆：四季豆是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一。富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進(jìn)食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，即有抗腫瘤作用。
6食物相克
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