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1本菜譜的營養成分
2制作方法
將豬肉切成4等份，用刀背拍成薄片，再加味精、精鹽、料酒、胡椒粉調勻備用；
將雞蛋放入冷水鍋中上火加熱，煮成五成熟時撈出剝好；
把肉片置菜板上鋪平，每片豬肉上放一雞蛋，將肉片卷起，用牙簽固定；
炒鍋下花生油燒熱，下入豬肉卷，煎熟后撈出，拔去牙簽；
鍋中放入油炒面、鮮湯，放入味精調好口味稍燜一下；
將肉卷用力切成兩半，放入盤中，淋入原汁，配上酸黃瓜即可食用。
將雞蛋放入冷水鍋中上火加熱，煮成五成熟時撈出剝好；
把肉片置菜板上鋪平，每片豬肉上放一雞蛋，將肉片卷起，用牙簽固定；
炒鍋下花生油燒熱，下入豬肉卷，煎熟后撈出，拔去牙簽；
鍋中放入油炒面、鮮湯，放入味精調好口味稍燜一下；
將肉卷用力切成兩半，放入盤中，淋入原汁，配上酸黃瓜即可食用。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養解析
雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
6食物相克
雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。豬肉(肥瘦)：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
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