手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.南瓜去皮切片蒸熟
2.壓成泥
3.加入糯米粉拌勻
4.揉成南瓜面團
5.黑芝麻炒熟
6.搟碎，越碎越好
7.加入白糖，玉米油拌勻
8.南瓜面團分成小份，按成小餅
9.捏成小碗狀
10.放入餡料
11.做成湯圓
12.全做好了
13.水開后下入湯圓煮熟
2.壓成泥
3.加入糯米粉拌勻
4.揉成南瓜面團
5.黑芝麻炒熟
6.搟碎，越碎越好
7.加入白糖，玉米油拌勻
8.南瓜面團分成小份，按成小餅
9.捏成小碗狀
10.放入餡料
11.做成湯圓
12.全做好了
13.水開后下入湯圓煮熟
3制作提示
煮的時候用勺子推一推，以防粘鍋。
4推薦食用時間
早餐
5營養解析
南瓜味道清淡甘甜，含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。可預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
6食物相克
南瓜+螃蟹：一起吃會引起中毒
南瓜+皮皮蝦：痢疾
南瓜+油菜：降低維生素C的吸收
南瓜+鯉魚：一起吃會中毒
南瓜+鰹魚：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
養生推薦
熱門閱讀