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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.倒入油，把豬肉煎成金黃
2.倒入魷魚，再炒
3.倒入芹菜和余下的配料，
4.炒至聞到芹菜香即可，太爛不好吃
5.出鍋裝盤
2.倒入魷魚，再炒
3.倒入芹菜和余下的配料，
4.炒至聞到芹菜香即可，太爛不好吃
5.出鍋裝盤
3制作提示
1.特別注意去除魷魚腥味 2.鍋中放清水、姜燒開后，把切好的魷魚絲焯下即可
4推薦食用時(shí)間
晚餐
5營養(yǎng)解析
1.魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。 2.魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。
6食物相克
魷魚 + 番茄醬，加重腎臟負(fù)擔(dān)
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