99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當(dāng)前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 雜糧糯米飯糍粑

雜糧糯米飯糍粑

雜糧糯米飯糍粑

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

主料:糯米粉 秈米粉 糯米 黑米 木耳 

輔料:紅米 玉米面(黃) 臘腸 

調(diào)料:小蔥  植物油 常用水 

時(shí)期: 孕早期

種類(lèi):早餐

制作時(shí)間:45分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.準(zhǔn)備好糯米,雜糧米

2.把米淘洗后入鍋煮飯。水過(guò)沫過(guò)米面宜,不能太多

選取雜糧飯菜單鍵煮飯

3.臘腸切碎。黑木耳剁碎。香蔥切末

4.鍋中入油,蔥花炒香后加入香腸丁炒熟,再加入黑木耳

5.加入煮熟的米飯,炒香,添少許鹽炒勻即可出鍋掠涼

6.取50克糯米粉,50克沾米粉,少許開(kāi)水和團(tuán)

7.搓大小相勻的圓子,入鍋煮熟

8.把煮熟的圓子,裝入有糯米粉,粘粉的盆中

9.先用刮刀拌一下,不燙手時(shí)和成軟硬適中的米面團(tuán)。和的時(shí)候如太干可滴入少許開(kāi)水

10.和好的面團(tuán)用濕毛巾蓋著保濕。取少許面團(tuán)搓條,切劑子。適量大一些

11.捏小窩,或搟成片。放上適量炒好的米飯

12.放右手虎口處,左手拇指按著餡,右手向上推捏,收口。搓一搓,壓扁為橢圓形

13.下鍋煎制。如有粽子葉也可以包上,蒸制

14.煎制時(shí)可以添少許清水加蓋。水份干時(shí)再煎一會(huì)即可。兩面煎制方法相同

3制作提示

1.添了熟團(tuán)來(lái)和面,這樣包制時(shí)有韌性 2.煮糯米飯的水不宜太多,比平時(shí)煮大米飯少一些 3.和面團(tuán)時(shí)先用刮刀拌一下,如太干,滴入煮圓子的水或開(kāi)水。少量的添加,不宜倒入太多

4推薦食用時(shí)間

早餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物,現(xiàn)代科學(xué)研究表明,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。

6食物相克

糯米+雞肉:一起吃會(huì)引起身體不適

主站蜘蛛池模板: 日本成a人片在线观看影院 日本成本人片视频免费 | 精品人妻午夜一区二区三区四 | 亚洲av片不卡无码电影 | 99久久久无码国产精品免费 | 亚洲色欲久 | 狠狠综合久久av一区二区 | 中文字幕无码av激情不卡 | 夜夜春亚洲嫩草影院 | 最新中文字幕av专区不卡 | 国产资源免费观看 | 2025电视剧大全免费全集观看 | 国产精品原创巨作av在线 | 亚洲av一宅 | 欧美无码v在线观看 | 香蕉视频污下载 | 欧洲美熟女乱又伦av影片 | 尤物91资源在线无码 | 国产精品伦视频观看免费 | 92午夜福利合集10 | 一区二区三区四区国产免费 | 欧美日韩国产一区 | 亚洲精品天堂 | 一级毛片国产a级毛片 | 亚州一区二区三区免费大片 | 91短视频app免费版下载 | 无码人妻久久一区二区 | 日韩免费a片奶头 | 一色一伦一区二区三区之详细解析绿莲手游网 | 欧美一级大 | 国产乱妇乱子视频在播放 | 一区二区成人片不卡 | 国产三级在线播放大全 | 欧美国产av精品影院 | 三级丰满人妻少妇 | 国产免费无码一区二区三区 | 精品日韩欧美国产 | 国产成人免费av片在线观看婷婷 | 羞羞影院午夜男女爽爽影 | 一区二区三区久久 | a级毛片免费观看在线播放 a级毛片免费看久久 | 日韩av无码一区二区亚洲 |