青椒炒雞蛋

據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似...

類別益智補腦調理 動脈硬化調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

雙椒爆魷魚卷

魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。...

類別貧血調理 益智補腦調理 明目調理 

菜系臺灣菜

毛豆炒肉片

1. 毛豆中的脂肪含量高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，...

類別貧血調理 益智補腦調理 心調養調理 

菜系家常菜

鍋塌豆腐

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中，水分占6...

類別防癌抗癌調理 益智補腦調理 肝調養調理 

菜系私家菜

尖椒炒肉絲

在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉后...

類別貧血調理 益智補腦調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

爽口木耳

木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，...

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

蒜泥雞蛋

每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對...

類別益智補腦調理 防癌抗癌調理 胃調養調理 

菜系私家菜

東北鍋包肉

肉類含蛋白質豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優質蛋白質，不僅含有的必需氮基酸全面、...

類別貧血調理 防癌抗癌調理 益智補腦調理 

菜系東北菜

黑胡椒豬柳

豬肉性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。

類別貧血調理 益智補腦調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

家常版鍋包肉

豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一，豬脊肉含有人體生長的發育所需的豐富的優質蛋白、脂肪、維生素等，而且肉質較嫩，易...

類別明目調理 補血調理 益智補腦調理 

菜系家常菜