雞絲娃娃菜

雞肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素B2、煙酸，還含有維生素A、維生素C、維生素E等多種，具有溫...

類別利尿調理 潤腸通便 孕婦食譜 

菜系家常菜

姜汁豇豆角

豇豆能提供易于消化吸收的優質蛋白質、多種維生素以及微量元素等，可補充機體營養素。

類別潤腸通便 健脾開胃調理 

菜系家常菜

清炒萵筍絲

萵筍含有豐富的營養成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中（北京地區），含蛋白質10克，脂肪2.5克，碳水化合物16....

類別利尿調理 潤腸通便 孕婦食譜 

菜系家常菜

豆芽面筋泡

面筋是一種植物性蛋白質，有麥膠蛋白質和麥谷蛋白質組成。 營養價值 在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉...

類別益智補腦調理 貧血調理 潤腸通便 

菜系私家菜

香菇油菜

香菇含豐富的維生素D原，但維生素C甚少，又缺乏維生素A及A原。香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大...

類別清熱解毒調理 養顏美容調理 潤腸通便 

菜系家常菜

甜酸齋

油面筋色澤金黃，表面光滑，味香性脆，吃起來鮮美可口，含有很高的維生素與蛋白質，如塞進肉瓤燒煮，則別具風味。

類別潤腸通便 利尿調理 

菜系廣東菜

鐵板豆腐

豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中，水分占6...

類別胃調養調理 防癌抗癌調理 潤腸通便 

菜系家常菜

蝦皮炒菠菜

1．蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。 2．蝦皮中含有豐...

類別潤腸通便 延緩衰老調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

魚香白菜

白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃...

類別減肥瘦身調理 利尿調理 潤腸通便 

菜系家常菜

雜炒蔬菜

山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，是蘿卜中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適癥狀，有利于改善脾胃消...

類別防癌抗癌調理 痛風調理 潤腸通便 

菜系家常菜