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概況

健身(別名:運動健身 英文:Health and Fitness)是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以... 查看全部>>

疾病原因

健身操運動具有“人為性”特點。健身操的運動形式是人們根據需要而人為地創造動作去進行練習。為了達到增強體質的目的,健身操... 查看全部>>

癥狀

健身運動是指通過徒手或利用各種器械,運用科學的動作方式和方法進行鍛煉,以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>

如何治療:

神奇健身操練就光滑迷人的腿腹

好不容易瘦下來了,我們教給您一套讓桔皮去光光的健身操,只要您愿意,您就可以穿上漂亮的超短裙,并展示您光滑的肩背、小腹與小腿。 閱讀全文>>

美胸健身操打造豐滿上圍

你想擁有完美的胸部?你喜歡運動嘛?將兩者結合起來!想要擁有豐滿的上圍,需要通過運動,增強胸部肌肉與肌膚的緊實度。 閱讀全文>>

6招初夏瘦腿健身操快速瘦小腿

夏天來臨,清涼的衣服不免都要路出腿部了,但是經過一個冬天的脂肪囤積,大腿明顯粗了一圈,怎么才能快速減掉腿部的多余脂肪呢? 閱讀全文>>

哪種健身方式最適合你

對愛美的都市女性來說,上健身房瘦身是一種時尚,也是一種需要。然而面對遍地開花的健身房,和里面琳瑯滿目的運動項目,健身者往往會茫然失措。 閱讀全文>>

健身者多吃糖好嗎

有些健身者、運動員認為糖對提高運動能力有好處,就一味的大量攝取糖類食物、食品,想以大量補充糖分來提高運動能力及成績。 閱讀全文>>

秋季健康運動養生法

睡眠不足早已成為了現代社會較為普遍的一種現象,而這種現象在上班族當中更是最具代表性。而睡眠不足帶給人們身體上的危害是可想而知的 閱讀全文>>

肥胖致人智力衰退

肥胖已成為現代大多數人的困擾,有些人對此卻并不以為然,為提高人們的健身意識,不妨來了解一下肥胖的危害到底有多嚴重。據英國研 閱讀全文>>

盤點健身出汗的七大功效

健身能夠出汗,健身出汗對人體健康也很有幫助相信不少人也知道,但是這些幫助具體是什么呢? 閱讀全文>>

運動鍛煉后不能吃什么東西

有不少愛運動的朋友認為,運動完后,體能消耗了不少,要及時補充營養能量,因此什么補吃什么。事實上這是不對的,因為有些食物并不會消 閱讀全文>>

白領的辦公室健身操

端坐或站立位,按后頸時拇指分別按壓兩邊風池穴,之后用手抓拿頸后部,分別做兩個8拍。(以下姿勢同) 閱讀全文>>

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