草莓
相信很多的女孩子都是非常喜歡吃草莓的，你們知道草莓的營養(yǎng)價值有哪些嗎？現(xiàn)在市場上有許多的草莓制品，比如草莓派和草莓醬等等。其實草莓的不同做法有著不同的功效，還不知道草莓的營養(yǎng)價值是什么的朋友們，趕緊和小編一起看看吧！
相關(guān)水果
- 桃子吃多了會怎么樣
- 桃子，大家都是太了解吧。桃子是我們很常見的一種水果。桃子的營養(yǎng)價值也是很高的。那么，你知道桃子吃多了好嗎?
- 教大家挑選好梨的四個訣竅
- 梨是一種很常見的水果，它的營養(yǎng)價值豐富，而且香甜多汁，深受大眾的親睞。那么你知道如何區(qū)別好梨和壞梨嗎？你知道不同
- 告訴你橘子渾身是寶
- 橘子顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。有的人喜歡吃，有的人不喜歡吃，可是不管你喜不喜歡吃，你知道
- 常吃西瓜子上火嗎
- 西瓜大家都熟悉吧，有很多的人比較喜歡吃西瓜，然而西瓜子可不要浪費了，它的營養(yǎng)價值也比較高，還可以治療一些疾病，有
- 葡萄怎么吃不得肝癌
- 現(xiàn)在正是吃葡萄的好時節(jié)，無論是路邊小攤或是超市里隨處都可見它的身影。葡萄酸甜可口，但有些女生覺得吃葡萄會胖，真有
- 蘋果連皮吃的好處
- 蘋果中富含的維生素含量非常的多，而且價廉物美，所以深受人們的親睞。
熱門文章
-
草莓的好處 吃這種水果居然能抗癌2019-10-12 14:57草莓是維生素含量很高的一種水果，它在干上市的時候會比較貴，但是還是很受歡迎，因為味道非常好。草莓的好處是什么?如果常常吃草莓，可以達到預(yù)防多種疾病的效果哦!... -
草莓的功效 多吃這種水果竟能預(yù)防脫發(fā)2019-10-08 15:48草莓是比較常見的一種水果，很多人都非常的喜歡，它本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是比較豐富的，能夠幫助我們預(yù)防脫發(fā)的出現(xiàn)，還可以增強我們的記憶力。生活中關(guān)于草莓的做... -
草莓的好處 常吃這種水果竟能滋陰養(yǎng)血2019-09-27 15:54草莓是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，適當(dāng)?shù)某砸稽c草莓對我們的身體有好處，它可以幫助我們預(yù)防壞血病，還能夠清潔牙齒。很多人在吃草莓的時候都是直接食用，其... -
草莓的功效 常吃這個水果可以預(yù)防壞血病2019-09-24 17:53草莓可以說是人見人愛的一種水果，它的味道很好，而且吃起來不需要去皮或者吐核，十分的方便。草莓的功效有不少，常吃可以幫助我們緩解多種不適癥狀。草莓的吃法也是比... -
草莓的功效 常吃草莓這個病不會找上你2019-09-23 15:37草莓是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，草莓本身具有非常多的功效，它可以幫助我們保護眼睛，還能夠促進身體的消化，生活中關(guān)于草莓的做法有很多，每一種菜式都非... -
草莓的功效 想不到草莓能夠預(yù)防這病2019-09-16 17:36草莓是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，草莓本身具有很多的功效，它可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，還可以保護我們的視力。生活中草莓的做法有很多，做出的食物... -
草莓的功效 吃這種食物讓壞血病遠(yuǎn)離你2019-09-11 17:49草莓是一種比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，它具有多種功效，可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，還可以幫助我們促進食物的消化。生活中關(guān)于草莓的吃法有不少，并且都... -
草莓的好處 常吃這種水果居然能抗癌2019-09-10 14:16草莓作為一種很常見的水果，不少人都特別愛吃。吃草莓對于身體是很好的，因為它的功效很全面。草莓的吃法也有不少，不僅能做成飲料，還能做成各種點心。如果你常吃草莓... -
草莓的好處 這種水果能夠預(yù)防關(guān)節(jié)炎2019-09-06 16:23草莓是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠為我們帶來很多的好處。多吃草莓能夠幫助身體抵抗癌癥，還可以緩解痛風(fēng)等問題。生活中草莓的吃法有很多，做出的食... -
草莓的功效 多吃草莓可以預(yù)防這個病2019-08-26 16:25草莓是一種常見的水果，很多人都非常的喜歡，在平時多吃一點草莓能夠為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效。生活中關(guān)于草莓的吃法有很多，做出的食物都比較... -
草莓的好處 常吃這種水果美容護膚效果好2019-08-22 15:40草莓作為一種人見人愛的水果，常吃對于健康的益處很大。多數(shù)人把草莓清洗干凈之后就直接吃了，其實它的吃法還有很多，感興趣的朋友應(yīng)該多了解一下。草莓的禁忌是什么?... -
草莓的好處 常吃草莓竟能預(yù)防這個病2019-08-19 15:46草莓是一種很美味的水果，它本身的口感酸甜可口的。草莓本身的好處比較多，它可以幫助我們保護眼睛，還可以促進身體的消化，關(guān)于草莓的吃法有很多，不單單可以直接吃。... -
草莓的好處 常吃這種水果能預(yù)防壞血病2019-08-15 16:19草莓可以說是很常見的一種水果，很多人都非常的喜歡，在平時多吃一點草莓可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身含有豐富大的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中草莓的吃法有很多，做出... -
草莓的功效 常吃這種水果居然能夠美白牙齒2019-08-14 12:02草莓是一種漿果，它帶有明顯的香氣，并且營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常吃草莓，可以讓身體更加的健康。草莓的吃法很多，我們在蛋糕店就會看到各種草莓點心。但是吃草莓的時候也存... -
草莓的好處 想不到吃這種水果可以護理頭發(fā)2019-08-05 15:27草莓是比較常見的水果，很多人都非常喜歡，在平時多吃一點草莓能夠為人體帶來很多的好處，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中草莓的吃法有很多，做出的食物都比較美味，...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有水果皇后的美譽。
- 常吃草莓可以補充我們身體膳食纖維還可達到潤腸通便的作用，這些基本營養(yǎng)價值大家都知道。
- 蛋糕是每個人都喜歡吃的，不僅口感好味道香，而且營養(yǎng)價值還是很豐富的，給大家介紹草莓蛋糕的制作方法。
草莓知識
草莓的營養(yǎng)價值和功效
草莓是深受人們喜歡的水果之一，它不但色澤鮮艷，味美多汁、清香撲鼻，還含有多種維生素和17種氨基酸，維生素c的含量比柑橘高3倍，并且含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)，屬于高檔營養(yǎng)型水果。
草莓營養(yǎng)價值
熱量30.00大卡 維生素C47.00mg 鎂12.00mg 錳0.49mg；
碳水化合物7.10g 維生素E0.71mg 鈣18.00mg 鉀131.00mg；
脂肪0.20g 胡蘿卜素30.00μg 鐵1.80mg 磷27.00mg；
蛋白質(zhì)1.00g 硫胺素0.02mg 鋅0.14mg 鈉4.20mg；
纖維素1.10g 核黃素0.03mg 銅0.04mg 硒0.70μg；
維生素A5.00μg 煙酸0.30mg
草莓營養(yǎng)分析
草莓蛋糕
1.草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。
2.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。
3.草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4.草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
5.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富，深受國內(nèi)外消費者的喜愛。它屬于高檔水果。
草莓適合人群
一般人群均可食用;風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用;痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石和腎功能不佳者不宜多食。
草莓食療作用
【性味】性涼，味酸甘。
【歸經(jīng)】歸肺、脾經(jīng)。
【功效】清暑解熱，生津止渴，利尿止瀉，利咽止咳。
【主治】風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。
草莓入藥亦堪稱上品，中醫(yī)認(rèn)為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預(yù)防作用。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。草莓中含有的胺類物質(zhì)，對白血病，再生障礙性貧血有一定療效。一般人群均可食用，風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。
中醫(yī)中許多典籍都對草莓的食療作用有所記載
1.《本草綱目》：補脾氣，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒后發(fā)渴，利頭目，開心益志。
2.《西藏常用中草藥》：祛風(fēng)止咳，清熱解毒。治風(fēng)熱咳嗽，百日咳，疔瘡，蛇咬傷，燙傷。
3.《云南中草藥選》：消炎解毒，續(xù)筋接骨。治口腔炎，口腔潰瘍，血尿，泌尿系感染，腰椎結(jié)核，骨折。
熱點推薦
- 洗草莓不摘草莓蒂
- 草莓有去火解暑、清熱的作用，可以起到抑制作用。飯后吃草莓促進胃腸蠕動。