草莓可以說是人見人愛的一種水果，它的味道很好，而且吃起來不需要去皮或者吐核，十分的方便。草莓的功效有不少，常吃可以幫助我們緩解多種不適癥狀。草莓的吃法也是比較多的，如果你想知道草莓的禁忌有哪些，就請看下面的文章!

　　草莓的功效

　　預防壞血病

　　吃草莓可以補充維生素C，草莓中的維生素C含量是蘋果的七倍，而維生素C有一個很重要的功能就是能夠預防壞血病。所以說，常吃一些草莓來預防壞血病效果很好。另外草莓還可以幫助緩解牙齦出血、牙齦萎縮等問題。

　　預防動脈硬化

　　吃草莓對于預防動脈硬化的效果也是很好的，由于草莓里面的維生素C可以幫助降低人體內的膽固醇，讓血管內的膽固醇不容易沉積，達到預防冠心病的作用。現(xiàn)在很多人在中年的時候都會有動脈硬化的問題，不妨試試多吃點草莓吧!

　　促消化

　　吃草莓具有促進消化的作用，草莓中的膳食纖維以及果膠含量比較高，膳食纖維會讓我們的腸道蠕動的速度變快，讓體內的宿便更快的排出。如果一個人總是便秘，那么體內的毒素就會很多，可能會產生皮膚暗黃和長痘的問題。

　　保護視力

　　草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進生長發(fā)育。

　　滋陰養(yǎng)血

　　草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補充機體營養(yǎng)，維持體液平衡。

　　生津開胃

　　草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。

　　美容護膚

　　草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。

　　清潔牙齒

　　草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。