草莓是一種漿果，它帶有明顯的香氣，并且營養價值很高，經常吃草莓，可以讓身體更加的健康。草莓的吃法很多，我們在蛋糕店就會看到各種草莓點心。但是吃草莓的時候也存在一些禁忌，大家千萬別忽視了。草莓的功效是什么?一起來看文章找答案!

　　草莓的功效

　　美白牙齒

　　草莓對于牙齒有很好的美白效果，其實看看牙膏你就會理解了，現在草莓味的牙膏是非常多的。由于草莓含有大量的纖維，因此當草莓與牙齒發生摩擦的時候，可以把牙齒表面的很多污垢都給清潔干凈，直接把草莓當做牙膏刷牙，具有美白的作用。

　　美容

　　草莓還有美容的作用，并且效果十分顯著。一方面由于草莓富含水分和果膠，可以滋養我們的身體，幫助排出體內的毒素，另外就是因為草莓里面的維生素C含量很多，這種成分能夠讓皮膚變得更加白皙，還能夠減輕已經形成的斑點和疤痕。

　　通便

　　草莓的通便效果可能很少有人關注，但實際上，它的潤腸作用比香蕉還要好。草莓中的膳食纖維含量很多，而且草莓表面的種子也能夠促進腸道的蠕動，因此常吃草莓能夠排出宿便，解決便秘困擾。長期便秘可能會引起痔瘡等疾病，因此要注意緩解。

　　頭發護理

　　平時多吃一點草莓能夠幫助我們保護頭發，草莓中含有豐富的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這些物質都是人體需要的營養素，它們都可以幫助人體預防頭發稀疏與脫落。草莓中含有豐富的礦物質，如鎂和銅等，有助于防止真菌生長和頭皮屑。

　　預防癌癥

　　草莓富含抗氧化劑，有助于預防癌癥。它們含有的抗氧化劑和葉黃素，能抑制癌細胞生長。高含量的維生素C有助于你的免疫系統抵抗癌細胞。

　　促進骨骼生長

　　吃草莓重要一個的原因是有利于骨骼生長。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質，有助于促進骨骼生長和保持健康。有孩子的朋友可以給孩子食用一些呢!

　　提高記憶力

　　假如你想增強記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓吧草莓含有非瑟酮，這是一種自然產生的類黃酮，能刺激信號通路，有助于提高你的記憶。根據發表在神經病學年鑒的研究，每周吃兩個或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。