我們?nèi)梭w中經(jīng)常被毒素侵入，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行排毒是非常必要的，對(duì)我們的健康也是非常有幫助的。那么日常生活中刮痧排毒祛濕的方法有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火視頻全集欄目張秀勤專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　刮痧排毒祛濕的方法

　　1、曲池穴

　　定位方法

　　我們屈肘成直角，曲池穴就位于肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，當(dāng)全部屈肘時(shí)，在肘橫紋外側(cè)端處。

　　刮痧作用

　　大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對(duì)高血壓也有緩解作用。

　　2、血海穴

　　定位方法

　　屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　刮痧作用

　　時(shí)常刮痧血海穴能有效緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢以及貧血等癥狀，對(duì)我們的健康是非常有幫助的。

　　3、陰陵泉穴

　　定位方法

　　采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。

　　刮痧作用

　　體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。

　　在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

　　4、豐隆穴

　　定位方法

　　豐隆穴在我們?nèi)梭w小腿的外側(cè)，在外踝尖上8寸，距離我們的脛骨前緣大約兩橫指(拇指)，是非常容易找到的。

　　刮痧作用

　　中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　女，職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專家，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家，國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng)，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家，被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人。

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