肝臟是非常重要的解毒器官，生活中我們要積極預防肝癌的發生，一定要養成良好的生活習慣，這樣才有利我們的健康。那么日常生活中如何預防肝癌呢?那接下來就讓我們一起隨著江蘇衛視萬家燈火視頻節目紀小龍專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防肝癌

　　1、少喝酒

　　喝酒傷肝是眾所周知的，當酒精進入人體之后，首先就會在肝臟中進行解毒，會產生肝細胞有毒性的中間產物-乙醛，久而久之導致酒精性肝硬化，誘發肝癌的發生。

　　研究表明，肝癌中有40%左右有飲酒史，如果去除飲酒因素，我國肝癌的發病率將會減少10%。需注意的是，不同度數不同類型的酒混著喝可以使患肝癌的風險增加10倍。

　　對于有乙肝病史及乙肝病毒攜帶者，喝酒是個大忌，因為酒精會和病毒起協同作用，促進肝癌發生。

　　2、不吃發霉的食物

　　生活中一些發霉的食物，有著非常大的毒性花生，玉米，稻米，白薯等，因為存在著大量的真菌會產生黃曲霉毒素，其危害巨大，是目前所知的強致癌物質。

　　研究證實黃曲霉毒素可以導致包括人在內的多種動物發生肝癌，致癌時間短只需24周。

　　在溫暖潮濕的地區，食物尤其容易發霉，人們應該注意及時丟棄。此外，在地溝油、不合格的花生油、不合格的牛奶中也發現黃曲霉毒素超標。

　　有報道一些不法商人把受黃曲霉毒素污染、應銷毀的糧食用于釀酒或飼養奶牛，這是嚴重危害社會的行為。

　　3、注意飲水衛生

　　我們每天都要喝水約2000ml，水被污染后，當水受到污染之后，就有利于藻類的繁殖，藻類所產生的毒素和肝癌的發生密切相關。

　　因此，農村中應該杜絕飲用池塘水，溝渠水等死水而應該飲用井水或自來水等活水，城市中也應該選用干凈的水源。

　　除上述兩大方面之外，飲酒、勞累、熬夜、情緒不佳等均能導致乙肝進展，應注意避免。

　　積極鍛煉身體保持良好的體質，養成良好的作息習慣，保持樂觀的情緒，生活工作中適當減輕壓力都對預防肝癌有積極的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　紀小龍

　　男，江蘇句容人，中國人民武裝警察部隊總醫院病理科主任、腫瘤生物治療科主任、納米醫學研究所所長，主任醫師、教授、碩士、博士生導師。

　　現任國內11家雜志的副主編、編委以及美國《環境腫瘤病理雜志》編委，全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家。1993年始享受政府特殊津貼。

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