現在辦公室白領也經常會遇見肩頸酸疼，而且肩頸疼痛已經不再是老年人的專屬疾病了，當然了，通過按摩的方法可以讓我們的肩頸舒適，哪些按摩手法適用呢?筋柔按摩法可以做到哦，讓我們隨著視頻一起去看看吧。
筋柔百病消
(1) 骨正筋柔，長有天命。
比如在老百姓的日常生活中，游泳時小腿肚子突然抽起來，大家幾乎都會說小腿肚子“抽筋兒”了，在農村還有人會說小腿肚子“轉筋”了，這里的“筋”顯然指的是肌肉等軟組織而不是肌腱。
還有喜歡養生的朋友都知道一種傳統的養生功法——“易筋經”，這里的“筋”用的也是筋的原意，“易”是改變、脫換之意，“易筋”就是指改變我們僵緊的肌肉并使之柔軟而富有彈性，而不僅僅是鍛煉那幾乎可以忽略的肌腱。
頸椎病
“筋”治頸椎的原理因為頸部的筋不暢了，可以引起很多癥狀：比如頭暈、頭痛、耳鳴、上肢麻木疼痛等。嚴重可以出現肌肉萎縮無力甚至癱瘓。出現這些癥狀都可以用“筋”來調理頸椎。
頸椎病的治療重點在于從我們的頸部和肩部找病變的筋結點，重點在這樣幾個穴位：肩井、手三里、陽溪、陽陵泉、太溪、鳳池、曲池、合谷等穴位的附近。
用自己感覺適宜的力度，把這些僵硬的筋結給松解開，會有效緩解筋的緊張，疏通經絡氣血，改善癥狀。
梅核氣
頸部的很多疾病都可以由筋治，比如梅核氣：就像吃了一個烏梅，核卡在咽喉一樣，吞不下去，吐不出來，西醫也叫咽部異物感。大家不要小看梅核氣，臨床上的誤診率高達80% —90% 。
針對梅核氣，可以從頸部天柱穴到大椎穴這一線的兩側尋找筋結，進行適度按揉。
肩周炎
從中醫角度來講，肩周炎是典型的經筋病之一。可按揉肩部的阿是穴，找到自己的筋結點，從上到下、從前到后拿捏肩膀周圍肌肉3-5 分鐘。
脊柱兩旁的植物神經支連接著臟腑，如果背部出現筋結就會壓迫植物神經，導致內臟功能出現紊亂。方法就是在肩胛骨和脊柱兩旁找到筋結所在，用拇指按住滑過筋結，要適當用力，慢慢按揉，筋結被解開了就臟腑功能也能得到恢復了。
本期嘉賓介紹
男，出身香港中醫世家，其父張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家。
張博士幼承庭訓，深得真傳，并進一步整合瑜珈、氣功、運動療法，在中醫、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法等方面有獨特的研究。
特別擅長慢性病中西醫養生自療，與身心安定處方之研究與應用，多年來致力于向兩岸三地的民眾推廣預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法，深受各界好評，每年受邀至中、臺、港、星馬各國演講授課達百場以上。
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