在傳統的太極拳練習中，分為“文練”和“武練”，兩者的練習都是非常重要，正所謂“崇文尚武”，說明我們兩者都可以練好，今天小編就給大家講一講傳統太極拳的“武練”，希望大家能有進一步的學習。

　　武練，從字面理解是以“武”為基礎，當然需要我們加強基本功的練習了。

　　太極拳的武練法強調功架的工整、細節的變化、轉換的虛實、方向的正確、角度的巧妙、勁意的深透。要深刻體悟“奪勢爭來脈，出奇在轉關”。

　　吳式太極拳傳統練法中的低架子就屬于武練。它是吳式太極的入門練法，它與文練相比，架子低、步幅小、細節多、出功快，深受習練者喜愛，同時也令許多人望而卻步。

　　不管怎么說，要根據自己的情況來選擇練習的方式。

　　例如起勢中的馬步分掌，要求大腿蹲平仍保持上身中正;重心右移至一條腿時要平穩，不可有起伏;同時腰胯要徹底放松，渾身無一處僵硬。

　　其行功走架時閃展騰挪、步如靈蛇，身似游龍，翩若驚鴻;其折疊轉關處，勁意似斷非斷，層次分明，靈活多姿。

　　這種練法不易為中老年人接受，不易推廣，無法像文練法那樣普及。

　　所以說，武練比較適合年輕力壯的人去學習。

　　武練法除了套路訓練，還有單式、發勁、發聲，以及對接，喂拳訓練，還要練習排打等。

　　但所有武練的內容都是科學的、不違背生理特點的。

　　如適當地練習打砂袋，主要是為了感受技擊中的應力，絕不是要硬打蠻干、以打出一手老繭為“功”。

　　無論文練還是武練，都應在明師指導下進行，特別是初學啟蒙時，老師更為重要。

　　入門引路須口授，功夫無息法自修，光靠看書、看錄像是學不會的。

　　太極拳傳統技法相當細膩，要求相當嚴格，即使在老師指導下，也不是很快可以入門的，千萬不要以為看著書學真能成才，自學得有了基礎再進行。

　　山高路人稀。要真正學以致用練好太極拳，提高太極拳藝，就要文練、武練并重，遵循兩者對立、互根、消長、轉化的規律。

　　文武之道，一張一弛;拳術之道，一文一武;技法之道，一陰一陽。

　　其中包含一柔一剛、一內一外、一功一技、一靜一動等變化。

　　技法上不變是相對的，暫時的，變化是絕對的，不斷的。陽不離陰，陰不離陽，陽盡陰生，陰盡陽長。

　　陽中有陰，陰中寓陽，陰陽互生，復又互長。理為互根，轉化消長。

　　文練為陰，武練為陽。陽為陰生，陰為陽長。文武并重，體用俱強。

　　太極拳的文練和武練說到底是要練好內功，提高拳技，達到功與技的高度統一，這一點和其它拳術是一樣的。

　　有功無技難成藝，有技無功渾身空。功技合一，不可偏廢，這才是練好太極拳和其它拳術的正確途徑。