- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習陳式太極的爆發力
- 練好陳式太極拳必須懂得剛和柔。所謂柔，就是柔化，將對方的力卸掉、引開。所謂剛，就是通過長期放松柔勁的練習，達到極剛強的一種無堅不摧的力。它放松時就像鞭子在沒有抖
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練陳式太極基本的松圓
- 習練陳式太極拳的人，自始至終應該追求的就是松、圓二字的真諦，這是由陳式太極拳的特性所決定的。習練者嚴格遵循陳式太極拳的基本要領，通過千萬次的套路演練，從而逐漸悟
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳需要遵循的九點
- 太極拳乃易理參悟而成，故曰太極也。歷代先師創編太極拳之始，運用法天垂象而成拳理，動靜之機乃陰陽之母，佐證御敵健身之秘傳衣缽的自然之理。道家“九一”真言，從深層次
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極技擊訓練的四要點
- 從武術產生的第一天起，技擊就是它的核心功能，時至今日，技擊仍是不少武術愛好者追求的終極目標。作為中國武術的第一大門派，和式太極拳最初具備的首要功能也是為了實戰技
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳應如何練習
- 太極這個詞的歷史久遠，里面包含了很多，今天三九養生堂小編就來為大家介紹一些關于太極的知識，比如太極的由來是什么，太極拳應該如何聯系，太極劍的演練方法等等，現在就
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳十三樁動作
- 太極拳十三樁是前輩所傳太極拳法的重要組成部分，它不僅能促進功力增長，有利于規范拳架.同時具有很好的養生保健效果。太極十三樁是由太極宗師陳發科的嫡傳大弟子，太極大
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳的以形制形
- 中華武術，門派繁多，拳技浩瀚，各有技法原則。太極拳技遵循的原則是：以意行氣，以氣運身，以靜待動，以靜制動。以柔克剛，以輕避重;以小制大，以體為用;以慢制快，以虛
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的松柔和內勁
- 太極真功到底是一種什么功夫，有志于此者不可不詳察焉。筆者有幸先后跟隨數位大師習練各式內功拳，雖自知駑鈍，功淺識微，但有幸親眼得見并領略過先輩大師爐火純青的太極真
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳開展與緊湊的三要點
- "開展”和“緊湊”出自太極拳經中“開展緊湊乃縝密”一句，拳論中還有“先求開展，后求緊湊，乃可臻于縝密矣”的提法。在太極拳理論和實踐中，“開展”與“緊湊
- [42式太極拳] 42式太極拳 了解42式太極拳的三大形態
- 一、42式太極拳圓42式太極拳圓是練42式太極拳者必須首先認知的大道。42式太極拳圓由42式太極拳圖外化顯示，即兩尾陰陽魚合在一起，陰魚眼為陽點，陽魚眼為陰點，
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極的借力打力如何學
- 如何練習42式太極拳的拳架順這里主要說打拳的姿勢。趙堡(42式太極拳啟蒙規則)中所列四順，即順腿、順腳、順手、順身，四者何以能順?細分之，是手向左去，身順之去;
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳基本的氣順如何學習
- 氣順張三豐《十三勢歌》曰，“變轉虛實需留意，氣遍身軀不稍滯”。《十三勢行功心解》云：“以氣運身，務令順遂，乃能便利從心”“行氣如九曲珠，無往不利，氣遍身軀之謂也
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練習24式太極拳的身順
- "順”，在中國傳統文化中是一個重要的人文概念，也是養生修煉中的重要要求，道家追求“延年益壽”，講求“順則生，逆則亡”，用“順”來運用于身法、行氣、拳式
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極松靜的三大功法
- 靜和松是吳式太極拳的最基本要求，也是最難做到的。下面介紹的三個功法，簡單而有效，無論對于初學者，還是有一定基礎的，在入靜和放松方面必定會有很大的幫助。1.無極樁
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學太極拳練拳應從正入手
- 所謂“正”，有兩層含義。一是將套路、姿勢練正確(這是起碼的要求)，二是身法要“正”(這點尤其重要)。所謂“松”，是指以最少的體能內耗去完成身體的合理運動。由松產
