- [太極拳視頻] 太極拳視頻 青少年練習太極的四大問題
- 太極拳是一項老少皆宜的健身項目，也是一項高雅的養生文化，有人稱太極拳是架起人類友誼的橋梁，是打開健康之門的鑰匙，是修身養性的上層方法，是強身健體的靈丹妙藥。步入
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳盤架的塑形方法
- 太極拳是以意領氣、以氣催形的復合型運動。學習太極拳就像學習中國書法一樣，門檻雖低，精通卻難，需要遵循規律，一步一步扎扎實實地訓練。練習太極拳必須經過塑形、導氣、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳十八式歌訣
- 太極拳十八式歌訣掤在兩臂，捋在掌中。擠在手背，按在腰攻。采在十指，挒在兩肱。肘在屈使，靠在肩胸。進在云手，退在轉肱。顧在三前，盼在七星。定在有隙，中在得橫。滯在
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳功夫的動作要領
- 太極拳是有形有質，是形質相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質。既要講形又講質，做到形質兼備。拳訣拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆。閭尾中正神貫頂
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練24式太極拳五種功法
- 站功站功。場地無論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協調。具體做法：虛領頂勁(順直
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習吳式太極推手的三階段
- 吳式太極拳的四正推手，活步推手，行步推手，參差推手，大捋推手，以及亂環推手都是練習吳式太極拳攻防的一種手段，本身就具有很強的技擊意識，也體現了吳式太極拳曲中求直
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學42式太極走步的要領
- 拳諺云：“未練拳，先練腳”。腳上的功夫，動作簡單，在沒有手上動作干擾的情況下練，用心專一，更能練得細致，練得其法。到練手上功夫時，有堅實的腳上功夫作基礎，就能事
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳基礎的四大重點
- 太極拳好學，但不好練，那是因為沒有掌握正確的方法和訣竅。甚至有的人根本就不知道太極拳學了之后應該如何去練。下面我簡單闡述一下太極拳的幾個重點1.主要支撐能力這是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳需要注意的四點
- 太極拳技擊原理太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁
- [24式太極拳] 24式太極拳 了解24式太極拳內功的特點
- 內功與內丹學的關系欲練24式太極拳，應修太極內功;欲修太極內功，應知道家內丹學。由于道家內丹之學既博大精深又真偽雜蕪，限于篇幅和水平，本書不擬多所涉及，僅僅提出
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何修煉太極拳的內功心法
- 欲習練太極內功，首先要了解太極內功及其道理。明理才能練好功。太極內功是太極拳術的深化與補充，它既是太極拳經過套路學習、盤架子、揣摩架子，和不斷修正身體意氣形招式
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極養生意義表現的三方面
- 中國的太極拳運動，雖不是一副藥到病除的“藥方”，但若持之以恒地堅持，恰恰是能有效解決或緩解某些癥狀的“妙方”，對人類的生存、生活都有積極的意義。關于太極拳對人類
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳中定的三種表現
- 武式太極拳技法除遵循“武術技法原理”外，還強調下述基本技法規律，形成其技法特色。它們包括：上懸下沉，中節舒松;中定而動，軸互轉;緩慢柔圓，息細勻長;以意主導，形
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學習孫式太極拳的靈魂
- 孫式太極拳的靈魂是“松”有些人教拳、練拳是從“用”字人手，我認為實屬不當。道家向來就提倡“無為無不為”，正確的練法應當是從進入拳場的第一天起，首先講的第一課就是
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習楊式太極拳的招式
- 招法本無屬性，它的屬性是由勁法的性質所決定的，所以練拳是通過招法練勁法。一、楊式太極拳的套路是由十三勢組成的入門之路楊式太極拳的套路是由八門五步十三種招勢，派生
