- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對太極三大基本功法的理解
- 人們常說，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊涵了豐富的中國傳統文化內涵，飽含無窮的哲理，需要我們在掌握拳架動作的基礎上，不斷去琢磨、去領悟。我練拳的時間不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何進行氣息調養
- 在《內功四經》中對調息是這樣論述的：氣調而勻，勁松而緊，緩緩行之，久久功成，先吸后呼，一出一人，先提后下，一升一伏，內收丹田，氣之歸宿，吸人呼出，勿使有聲。下收
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜
- 練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個突出特點，也是區別于其它拳種的主要標志。在這方面先師們教誨很多。如“動中求靜”、“以靜御動”、“身雖動，心貴靜”、“先
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳從手上功夫開始
- 如今太極拳似乎可分兩類：仙人太極拳、凡人太極拳。仙人太極拳當然好，“羅曼蒂克”地在云端里打，且不動手，神妙極了。但凡人太極拳是要在地上打的，也是要動手的。一、從
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要分階段學習
- (一)如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業余娛樂而去學練太極拳那么這樣的太極拳是并不困難就可學得的，只要姿勢正確，動作協調優美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解什么是太極拳的內勁方式
- (1)什么是太極拳?有人說了，拳本無內外之說，我認為這不對。內家外家的區別明明是很大的，問題是自古以來沒有一個區分的標準而已，或者說即使有一個標準你也不承認。那
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學太極需注意的五大要點
- 初學太極拳，常有人會覺得膝蓋痛，以下五方種法可以有效的保護膝蓋受損。一般情況下這種疼痛分兩種：正常與不正常。正常的疼痛是因為運動量增大，兩腿肌肉的收縮強度和頻率
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內勁的兩個環節
- 陳式太極拳內勁的兩個環節。一是求內勁的來源，二是內勁的追求過程。一、內勁的來源內勁從何而來呢?我認為來源于呼吸。不論是練習拳術，還是練習氣功，都離不開呼吸。不過
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳內氣修煉的反應
- 以往在各種媒體上對于內氣修煉過程中的感覺或體驗的論述已經非常多，而對于內氣修煉過程中的生理反應卻很少有論述。但人的感覺或體驗都是由人表述出來的，很難驗證其真實性
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳氣功的氣感
- 所謂氣感就是由人體內一系列生理活動所引發的感覺，而這一系列的生理活動卻并非由思維中樞所直接驅動的，因而這種氣感對于人體思維中樞來講，就是體內組織自發活動的結果。
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的基本功法
- 三機，六規，九要。普通的人只知道武式及的九要，不知道六規和三機，在九要的基礎上慢慢掌握六規和三機。特別是掌握了三機，就可以檢驗架子的是否正確。三機是發勁之機，轉
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 初學孫式太極拳放松的意義
- (一)放松的意義及其內涵孫式太極拳一代宗師陳照奎先生特別重視放松功夫的修煉。1973年夏天先師陳照奎在他家中給我講拳時曾說：“孫式太極拳全過程都要松下來，要沉下
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳功法的三大要點
- “和式太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生?！逼涿顝暮味鴣?其妙從“無法”而來。其拳法妙就妙在“法無定法”，這“法”是動，是用，是變，是松，是空。“法無定法”，神妙無
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極內功修煉的八種方法
- 習者端坐在椅子上(床沿、沙發邊或臺階上亦可)，兩腳齊肩寬，腳掌踏平，小腿垂直與大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，進入練功態?！ 钍教珮O拳內功八種練法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極四種功法的練法和意義
- 世界各地都有博擊術，但只有中國的博擊術被稱為功夫，其原因就在于，中國博擊術的訓練中有50%的訓練是屬于基本功的訓練，這些基本功的訓練是屬于對人體結構和功能的訓練
