- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何從七個方面學習太極拳
- 一、練拳須從無極始修煉太極拳應處處結合太極陰陽之理來修煉。太極由混沌無極而生，一生二，二生三，三生萬物，也就是通過陰陽的變化，化生出自然界萬事萬物。因此，修煉內
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極要輕沉剛柔練法
- (一)先練輕靈，由松入柔42式太極拳動作既要輕靈，又要沉著。練輕靈，要動作輕緩，去掉人體原有的僵勁，這段時間越長越好，目的是求得由楹入柔。然后，再練沉著。在放松
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習24式太極拳的六大步驟
- 練24式太極拳怎樣配合呼吸在24式太極拳練習中，正確地運用意念和呼吸，是學好拳架的重要因素，對整體技術的提高和身心健康十分重要。拳論說：“能呼吸然后能靈活。”如
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應
- 陳式太極拳簡介陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創。陳式太極拳老架共有七個套路，現僅流傳第一路和第二路(炮捶)，大約道光咸豐年間，
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的五字要點
- 說到智，人們定會聯想到諸葛武侯之智，那主要是謀略之智。實際上，歷代政治家、思想家、科學家、藝術家乃至幽默家(如東方朔)各有其智。儒、道、佛、醫亦均有其智。不過形
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學孫式太極的四大勁力
- 周身一家，內外習練孫式太極拳，練至周身一家，內外合一，已有很高的造詣，已具個人習練之能事。到此地步，已達《孫式太極拳經歌訣詮解》所說“舉步輕靈神內斂：舉步周身要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學習吳式太極的用意不用力
- 一、“全是用意，不是用勁”書法講究筆力，拳法講究勁力。不過，書法有強調“用筆之力，不在于力”的,而吳式太極拳學恰好也是十分強調“用意不用力”的。吳式太極拳名家楊
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學楊式太極的三大階段
- 王宗岳在《楊式太極拳論》中說：“由著熟漸悟懂勁，由懂勁階及神明”;吳圖南老先生強調練習楊式太極拳要遵循“著功、勁功、氣功”的順序;我的師父楊家倉(吳圖南老先生的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 了解練習太極拳的十大好處
- 1、增強精力疲勞與否均可以練，以便精力充足，方法是利用滿吸的呼吸形式。當吸氣完畢后意念注意到會陰，而后上升上升到肚臍的深部，停留在此處，停留的時間一般要達到10
- [太極拳教程] 太極拳教程分解 太極拳怎么練才好
- 太極拳是無數種的一個重要流派，在養生運動中也占據著十分重要的地位，今天三九養生堂小編就來詳細的為大家介紹一些比較全面的太極拳教程，下面就來一起看看吧，有時間的話
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習吳式太極拳的七字要訣
- 沾衣發力是傳統武術很多門派中都有的一種發力方法，用以展示整勁、合勁的力量。在實戰中若能應用，其功夫已臻大成。一般來講，站樁有半年功夫或練習套路有一年左右者皆可以
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 教授楊式太極拳需要三步法
- 楊家授拳，分為拳法、用法、心法三步。楊家教授拳法，內外有別。對于一般學生，是集體練拳，由一位師兄在隊列前面示范帶教，澄甫公端坐觀拳，練完一套架子，澄甫公略作講評
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極基本功的三個層次
- 練太極拳的層次有沒有標準?由誰來制定?國家體委還是民間高手?這個問題不是誰說了算，而是練拳練到一定層次自然明了的事。拳為道，道為拳。拳理和道理一樣。道理、是講給
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳拳勁的三種方法
- 求取拳勁的方法很多，但歸納起來無非三種類型，即靜力型、動力型和動力靜力結合型。比如泰拳、拳擊屬動力型，大成拳、丹勁道屬靜力型，太極拳、八卦掌屬動靜結合型。當然動
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學楊式太極拳怎樣出真功夫
- 太極拳雖然廣為傳播，習練的人很多，但是不少人還沒有掌握正確的習練方法。我周圍的許多拳友對如何學練太極拳也常感困惑。下面我結合自己學練、教學太極拳中的一些體會，談
