手機版
1本菜譜的營養成分
2制作方法
將雞肝片去筋、苦膽和變色部位，用水洗凈，切成塊狀；蔥切成段，另切點小蔥花；姜拍松。
雞蛋打散，加濕淀粉、面粉調糊。
雞肝控凈水，加蔥、姜、料酒、胡椒粉、味精、鹽腌入味。
把雞肝放入雞蛋糊內拌勻，逐塊下入熱油鍋中炸透，用漏勺撈起，另取一鍋放火上，倒入香油燒熱，下入雞肝和椒鹽翻炒幾下，盛入盤內即可。
雞蛋打散，加濕淀粉、面粉調糊。
雞肝控凈水，加蔥、姜、料酒、胡椒粉、味精、鹽腌入味。
把雞肝放入雞蛋糊內拌勻，逐塊下入熱油鍋中炸透，用漏勺撈起，另取一鍋放火上，倒入香油燒熱，下入雞肝和椒鹽翻炒幾下，盛入盤內即可。
3制作提示
因有過油炸制過程，需準備花生油約500克。
4推薦食用時間
中餐
5營養解析
雞肝：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維A、B族維生素，大量的維A含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等，對維持正常生長和生殖機能，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色都具有重要意義。另外豐富的維生素B2和鐵，對補充機體輔酶，完成機體對有毒成分的去毒，補血養生都有重要作用。肝中還具有一般肉類食品不含的維C和硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細胞的產生。
6食物相克
雞肝：動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
養生推薦
熱門閱讀