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本幫紅燒肉

本幫紅燒肉

工藝:

口味:甜味

菜系:山東菜

功效:胃調養調理 補虛養身調理 

主料:豬肋條肉(五花肉) 

輔料:洋姜 

調料:黃酒 冰糖 老抽 生抽 

時期: 備孕期

種類:午餐

制作時間:一小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1、準備好1000克豬五花肉、黃酒、冰糖、老姜、生抽、老抽、鹽、玉米油。

2、準備工作:老姜70克用刀拍一下切大塊、將750毫升黃酒倒在量杯內、30克生抽和20克老抽也放在自動鍋帶的量杯里、136克冰糖和4克鹽稱好。

3、五花肉洗凈切大塊

4、自動鍋內加入20克玉米油抹勻

5、將五花肉塊平攤在鍋底

6、蓋好鍋蓋插電源選干鍋功能煸一下肉塊,當自動鍋覺得鍋內沒有水分了就會停止加熱,我們把肉翻個面再進行一次干鍋功能就行。

7、最后把肉皮這面也煸一下,然后關電源把鍋里煸出來的油到出去。

8、把姜塊倒進去

9、將黃酒加進去

10、再加入勾兌好的醬油,端起鍋膽將調料搖勻再放回鍋套里。

11、蓋好蓋子選紅燒肉功能即可。

13、再加入136克冰糖蓋好蓋子繼續未完的程序。

14、收汁結束以后自動鍋會發出提示音,液晶屏會顯示ok,這時打開鍋蓋,盛肉開吃吧!

3制作提示

4推薦食用時間

午餐

5營養解析

1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。 2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。 3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

6食物相克

豬肉+香菜:傷身

豬肉+牛排:性味有所抵觸

豬肉+蕎麥:脫發

豬肉+羊肝:共烹炒易產生怪味

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