99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當(dāng)前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 山東菜 > 香辣炒藕片

香辣炒藕片

香辣炒藕片

工藝:

口味:香辣

菜系:山東菜

功效:胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

主料:蓮藕 豬肋條肉(五花肉) 

輔料:青椒 大蒜 

調(diào)料:白醋 洋姜 豆瓣醬 料酒 

時期: 備孕期

種類:午餐

制作時間:10分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1、蓮藕去皮洗凈備用,我覺得炒起來吃的還是脆脆的口感好買的時候可以咨詢下,還有一種燉湯的,面面的感覺吃起來,在準(zhǔn)備點(diǎn)兒青椒和五花肉

2、蓮藕切成薄薄的片兒,刀工不好的那就慢慢切哈,一定要切的均勻蝦然后用冷水沖洗幾遍沖掉上面的粉,再用冷水浸泡一下以免變色兒

3、五花肉切薄薄的小片兒備用

4、青椒切斜刀塊

5、大蒜生姜切沫

6、鍋里上水,放入少許鹽和少許白醋,不需要太多

7、在放入切好的藕片兒,煮約一分半鐘左右,時間千萬不可過長

8、瀝干水備用

9、鍋里上油,放入五花肉片兒小火炸油,小心的是油不要放太多,容易濺出來

10、接著呢倒入生姜大蒜沫,少許滴干辣椒段兒小火炒香

11、倒入藕片兒翻炒勻

12、加入豆瓣醬,鹽,雞粉

13、半勺料酒

14、最后加入切好的青椒塊兒翻炒勻就可以出鍋啦

3制作提示

4推薦食用時間

午餐

5營養(yǎng)解析

1.蓮藕的熱量和土豆相當(dāng),碳水化合物和脂肪的含量比較低,蛋白質(zhì)的量較土豆稍高。 2.蓮藕中含有維生素和微量元素,尤其是維生素K、維生素C,鐵和鉀的含量較高。 3.蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。 4.藕含有大量的單寧酸和豐富的植物纖維、維生素B12。

6食物相克

藕+白蘿卜:生食寒性較大

主站蜘蛛池模板: 少妇精品久久久一区二区三区 | 特黄特色高清不卡免费视频 | 亚洲中文字幕在线天天更新 | 亚洲av无码国产精品色重口色 | 亚洲日韩在线精品第一品 | 欧美综合区自拍亚洲综合 | 国产成人av一区二区三区无码 | 国产午夜精品理论片在线观 | 亚洲欧美日韩国产另例 | 日韩一区二区三区在线精品 | 免费观看黄色a一级录像 | 亚洲尤码不卡av麻豆 | 精品国产aⅴ一区二区三区4区 | 91精品欧美产品免费观看 | 狠狠色噜噜狠狠 | 国产成人ae在线观看网站站 | 亚洲国产一区二区中文字幕 | 尤物国产在线 | 免费a级毛片无码a | 中文在线天堂网www 中文在线资源库的崛起与影响 | 亚洲av无码国产另类在线观看 | 亚洲a∨一区二区三区 | 欧美激情一区二区三区在线 | 精品一区二区三区四区日产 | 精品亚洲欧美v国产一区二区三区 | 91香蕉福利一区二区三区 | 欧美视频午夜在线 | 亚洲天天激情综合站 | 成人v人不卡无码影片 | 日韩成人中文字幕在线视频 | 91精品国产自产91精品 | 无码人妻精品一区二区三区在 | 91视频不卡| 免费国产午夜高 | 日日婷婷夜日日天干 | 日韩精品一区二区三区中 | 亚洲国产精品国自产拍av | 全部免费a级毛片观看 | 欧美日韩免费高清一区二区三区 | 91av在线电影 | 91视频免费观看 |