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黃瓜紅椒拌雞肉

黃瓜紅椒拌雞肉

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:高血壓調理 糖尿病調理 

主料:雞腿 

輔料:黃瓜 柿子椒 

調料:  

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間: 數小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.母雞半只,泡去血水后跟清水一起下鍋煮3-4小時

2.煮好的雞取雞腿一只。還有所需的黃瓜、紅甜椒洗凈

3.將雞腿肉撕成長條狀再切成小丁,紅甜椒、黃瓜也分別切成細碎小丁,加入蘋果醋、鹽拌勻備用

4.制作黃瓜盅,首先要將黃瓜切成同等長度的段

5.在兩邊的邊緣處輕輕劃開一厘米左右深度的薄片開口。千萬不要切到底部

6.再沿著此開口橫切,將上面這塊拿掉就是黃瓜盅的開口部

7.上蓋拿掉后,再用小刀插入黃瓜邊緣,四邊都劃開,以便取出內瓤

8.然后用叉子叉著挑出內瓤

9.盡量的將黃瓜的內瓤取的干凈一些,只剩下一個外殼回頭好能多裝些雞肉湯汁啥的

10.逐個的將黃瓜段全部做成小黃瓜盅,若是覺得心里沒底可以先用黃瓜尾巴練手

11.黃瓜盅放入大盤子中擺好,然后再用剪刀將黃瓜皮剪出些竹枝竹葉竹筍,并排擺在黃瓜旁邊

12.最后將調拌好的酸甜雞肉紅甜椒黃瓜丁放入,湯汁也均勻的分散倒入每個盅內,完工

3制作提示

黃瓜擺盤的時候隨自己所意,覺得怎么好看就怎么擺。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

雞肉:消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面,更是有較好的作用。

6食物相克

雞肉+菊花:一起吃會中毒

雞肉+紅薯:同食會腹痛

雞肉+兔肉:腹瀉

雞肉+芝麻:一起吃嚴重會導致死亡

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