99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當(dāng)前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 酸菜炒莜面

酸菜炒莜面

酸菜炒莜面

工藝:

口味:酸味

菜系:家常菜

功效:健脾開胃調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

主料:莜麥面 

輔料:雞蛋 土豆 胡蘿卜 小蔥 干姜 大蒜 

調(diào)料: 醬油 色拉油 生抽 雞精 

時期: 孕早期

種類:午餐,晚餐

制作時間:25分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.將莜面放入盆中,倒入適量的溫水,用筷子和成絮狀

2.不斷揉面,加入一勺玉米油,或者加入一個雞蛋,可以讓莜面更勁道,用壓面機做起來也更方便

3.莜面揉成面團后,放置盆中20分鐘蓋上保鮮膜發(fā)面

4.接著將面團揉搓成長條狀,切成2厘米厚的片狀

5.手動壓面機清洗干凈,將面片放入壓面機筒內(nèi)

6.蓋好壓面機的蓋子,然后只要旋轉(zhuǎn)上面的把手,面條就從模具里面出來啦

7.直到把所有的面片全部壓制成面條,切成3—5厘米長的段,然后放入蒸籠中蒸熟

8.將蒸熟的莜面條,調(diào)料都準(zhǔn)備好,土豆切成丁,酸菜,胡羅卜切成絲備用

9.鍋中倒入油,煸香蔥段和蒜片,放入酸腌菜翻炒2分鐘

10.接著倒入土豆丁,胡羅卜絲炒熟

11.開最小火(不然莜面很容易碎)莜面攤平,加點鹽輕輕翻炒,讓莜面和土豆等配料充分融合

12.最后淋入麻油,一勺醬油,關(guān)火撒上蔥花和小米辣即可

3制作提示

酸菜只能偶爾食用,如果長期貪食,則可能引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石

4推薦食用時間

午餐,晚餐

5營養(yǎng)解析

酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香氣撲鼻,開胃提神,醒酒去膩;不但能增進(jìn)食欲、幫助消化,還可以促進(jìn)人體對鐵元素的吸收。酸菜發(fā)酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產(chǎn)生乳酸的結(jié)果。乳酸是一種有機酸,它被人體吸收后能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,同時,白菜變酸,其所含營養(yǎng)成分不易損失。

6食物相克

酸菜 + 柿子,會導(dǎo)致胃石癥

相關(guān)菜譜

主站蜘蛛池模板: 少妇无码精品专区久久99 | 久久精品国产亚洲不av麻豆 | 国产成人刺激视频在线观看 | 99人妻碰碰碰久久久久禁片 | 片在线观看无码 | 99久久精品免费国产 | 亚洲色成人www永久网站 | 91欧美激情一区二区三区成 | 尤物久久免费一区二区三区 | 91麻精品国产91久久久久 | 日韩免费在线观看国产一区二区三区 | 91卫星地图手机版下载 | 久久精品国产一区二区三区 | 成人国产片女人 | 亚洲欧美日韩国产综 | 97超级碰碰碰久久久久app | 波多野结衣的微博 | 蜜芽国产尤物av尤物在线看 | 亚洲成a人片在线观看天堂无码 | 精品国产乱码久久久久久久软 | 色噜噜狠狠色综合网 | 国产精品国产三级 | 91国在线啪精品一区 | 99久无码中文字幕一本久道 | 无码人妻精品一区二区中文 | 国产精品视频全国免费观看 | 国产乱人伦偷精品视频 | 中文字幕无码永久 | 91免费成人 | 国产午夜福利短视频在线观看 | 亚洲无码精品在线播放 | 日本视频www色茄子 日本视频不卡一二三四区 日本视频高清一区二区三区 | 国产成人无码a区在线播放 国产成人无码a区在线观看导航 | 午夜视频在线观看免费网站 | 91视频官网 | 岛国av动作片在 | 国产乱子伦一区二区三区黑人 | 日日婷婷 | 日本语女孩的阴户和热亚洲人女孩 | 91免费国产高清在线 | 国产精品欧美一区二区在线看 |