99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 家常菜 > 洋蔥牛肉絲

洋蔥牛肉絲

洋蔥牛肉絲

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:氣血雙補調理 延緩衰老調理 

主料:牛里脊肉 

輔料:洋蔥 紅辣椒 淀粉 香菜 大蒜 小蔥 干姜 

調料:色拉油  料酒 生抽 蠔油 胡椒粉 

時期: 孕早期

種類:午餐,晚餐

制作時間:30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.牛里脊逆紋切片再切成絲,加腌肉料腌制片刻

2.洋蔥、紅辣椒切絲,香菜切段備用

3.鍋中倒油燒熱,放入腌好的牛肉絲大火快速滑炒至牛肉7分熟時盛出

4.用鍋中的余油爆香洋蔥絲和香菜根部

5.加入炒好的牛肉、紅椒絲及調味料快速拌勻

6.起鍋撒上剩余的香菜段即可

3制作提示

1.切牛肉的時候,要逆著牛肉的紋理切片,再切絲 2.腌牛肉絲的時候可拌入1小勺油,過油的時候油量要略多一點,下鍋后快速撥散,這樣就不會粘成一團,也不容易變老 3.黑胡椒和洋蔥、牛肉是絕配,根據自己的口味酌量添加 4.這道菜不要拌炒過久,否則牛肉容易失去滑嫩的口感

4推薦食用時間

午餐,晚餐

5營養解析

1.牛肉提供高質量的蛋白質,含有全部種類的氨基酸,各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 2.牛肉的脂肪含量很低,但它卻是低脂的亞油酸的來源,還是潛在的抗氧化劑。 3.牛肉含有礦物質和維他命B群,包括煙酸,維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。 4.牛肉還含肉毒堿。

6食物相克

牛肉 + 白酒,上火、引起牙齒發炎
牛肉 + 板栗,引起嘔吐
牛肉 + 橘子,不利于營養素的吸收
牛肉 + 紅糖,腹脹
牛肉 + 田螺,中毒

主站蜘蛛池模板: 91老司机精品福利在线 | 伊人久久无码 | 日韩无码视频高潮喷吹 | 色吊丝二区三区中 | 国产精品免费视频一 | 91色色无码综合国产 | 中日韩亚洲人成无码网站 | 国产精品另类激情久久久免 | 亚洲国产精品无码中文字满 | 成人午夜污污在线观看网站 | 欧美精品综合视频一区二区 | 国产av秘无码一区区三区 | 国产麻豆天美果 | 国产精品自产久 | 国产ts系列紫苑烈焰红衣跟直男 | 国产成人精品免高潮在线观看 | 国产午夜无码专区喷水 | 国产福利视频一区二区 | 91精品国产色综合久久久蜜臀 | 精品人妻大屁股白浆无码下载 | 精品少妇爆乳无码aⅴ区 | 日韩一区二区三区视频在线观看 | av无码国产在线看免费网站 | 国产一二三四五 | 国产成人无码a区在线观看视频不卡 | 欧美日韩国产视频 | 日本高清素材免费下载 | 人妻中文字幕av无码专区 | 欧美一级特黄aaa大片在线观看 | 狠狠色婷婷久久综合频道日韩 | 成人性视 | a级毛片免费全部播放 | 又粗又爽高潮午夜免费视频 | 97se亚洲综合在线 | 性色aⅴ无码久久久久久精品 | 国产精品三级在线观看三级 | a级性生活片高清免费在线观看完整版 | 精品国产成人t | 91精品国产高清91久久久久久 | 国产免费av片在线观看丈 | 欧美午夜理伦三级在 |