風味魷魚圈

魷魚含有豐富的蛋白質，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。還有少量的脂肪和碳水化合物，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀...

類別貧血調理 糖尿病調理 

菜系家常菜

粉蒸草魚

草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物;含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且...

類別延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

香炸魷魚圈

魷魚含有豐富的蛋白質，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素...

類別貧血調理 糖尿病調理 

菜系家常菜

原味多汁牛排

牛肉：鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質...

類別養顏美容調理 補血調理 

菜系家常菜

椒香雞翅

雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效，雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性...

類別補氣調理 健脾開胃調理 補血調理 

菜系家常菜

椒麻雞

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另...

類別補氣調理 健脾開胃調理 活血化瘀調理 

菜系四川菜

兩吃蘆筍

蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺，及物質，對心血管病、水...

類別利尿調理 益智補腦調理 防癌抗癌調理 

菜系私家菜

烤雞胸肉粒彩蔬沙拉

青棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能...

類別延緩衰老調理 減肥瘦身調理 明目調理 

菜系其它菜系

墨魚卷燴雜

墨魚含豐富的蛋白質，殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等； 蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦...

類別明目調理 氣血雙補調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

鹽焗蝦

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還...

類別動脈硬化調理 孕婦食譜 下奶 

菜系臺灣菜