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生炒

春筍枸杞肉絲

春筍枸杞肉絲
春筍:春筍味道清淡鮮嫩,營養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素,特別是纖維...
類別肝炎調理 防癌抗癌調理 老人食譜 
菜系其它菜系

絲瓜炒面筋

絲瓜炒面筋
絲瓜:絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C最多,能保護皮膚、消除斑塊,...
類別快餐/主食 清熱解毒調理 單身食譜 
菜系其它菜系

素炒腐球

素炒腐球
素雞:素雞中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高...
類別通乳調理 乳母食譜 
菜系其它菜系

碎米芽菜

碎米芽菜
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
類別健脾開胃調理 孕婦食譜 
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木耳萵苣

木耳萵苣
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利于促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝...
類別營養(yǎng)不良調理 高血壓調理 防癌抗癌調理 
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豆苗炒雞蛋

豆苗炒雞蛋
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質,對肝臟組織損傷...
類別孕婦食譜 
菜系其它菜系

榨菜雞絲

榨菜雞絲
雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要...
類別健脾開胃調理 小兒厭食調理 補虛養(yǎng)身調理 
菜系其它菜系

油豆腐油菜

油豆腐油菜
油菜:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源,對于抵御皮膚過度角化...
類別孕婦食譜 
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炒鮮奶

炒鮮奶
牛奶:牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質,可防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;也可補充豐富的鈣質,適...
類別養(yǎng)顏美容調理 補虛養(yǎng)身調理 孕婦食譜 
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番茄煎蛋

番茄煎蛋
番茄:西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血...
類別營養(yǎng)不良調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 
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