楊式太極拳85式在太極拳中是非常重要的，目前一直廣為流傳，學習的人非常多，想將其學好需要掌握相關的方法和技巧，今天小編就從幾個方面綜合為大家講述一下，希望通過下文的講解可以進一步提高大家的認識。

　　目錄

　　1、楊式太極拳85式 2、楊式太極拳85式練習的基本方法

　　3、論楊式太極拳85式的蕩勁 4、楊式太極拳85式的腰圈、胯圈、肩圈

　　5、楊式太極拳85式起勢和收勢的區別 6、楊式太極拳85式剛柔的感悟

　　7、楊式太極拳85式技擊特點 8、楊式太極拳85式如何發勁

　　楊式太極拳85式

　　我們先了解一下楊式太極拳85式相關特點。

　　楊式太極拳85式是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799-1872)及其子楊健侯(1839-1917)、其孫楊澄甫(1883-1936)等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。

　　楊式太極拳85式拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。

　　在練習時，我們需要遵循這些特點和原則。

　　由于楊式太極拳85式姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。

　　楊式太極拳85式的拳架有高;中、低之分，初學者可根據不同年齡、性別、體力條件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架適當調整運動量。

　　因此，它既適于體力較好者用來增強體質，又適用于體弱者作為療病和保健的手段。

　　對此，我們學習楊式太極拳85式時，需要注意適度的原則。

　　楊式太極拳85式練習的基本方法

　　(一)基本手型、手法

　　1.手型、手法。在練習太極拳時，在手、眼、身法、步的要求中把手放在第一位，說明了它的重要性。現分別介紹如下：