第五組

　　12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳 15、轉身左蹬腳

　　第六組

　　16、左下勢獨立 17、右下勢獨立

　　第七組

　　18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通臂

　　第八組

　　21、轉身搬攔捶 22、如封似閉 23、十字手 24、收勢

　　學好楊氏太極拳24式的四個步驟

　　第一步 盤好拳架

　　拳架，對于任何武功來說，都是基礎中的基礎，對于楊氏太極拳也不例外，我們需要掌握當中的動作要領。

　　以傳統楊氏太極拳而言，動作姿勢應符合“二十要”。

　　即：頭要懸、頸要貼、眼要平、身要正、形要準、度要對、肩要沉、肘要墜、臂要彎、腋要虛、手要展、指要分、拳要空、勾要吊、胸要舒、背要順、腰要塞、臀要斂、襠要圓、腿要曲。

　　這“二十要”包括了太極拳形體動作從頭頂到手腳的基本要求，是楊澄甫《十要》中部分內容的具體化，目的是為更方便操作與實踐。

　　所以“二十要”是楊式拳的基礎要領，也是評判形體動作正確與否的硬標準，因此必須不折不扣地達到這“二十要”。

　　第二步 練好行拳

　　當拳架套路的形體動作基本學會，動作的姿勢基本正確時，就應進一步練好行拳。所謂行拳，就是指操練套路。

　　在這操練過程中，按照一定的標準，把拳架套路的單個動作連接好、轉換好，使之形成一個和諧、流暢的整體。

　　這行拳的標準是十六個字，即：“松靜、輕靈、柔和、圓活，沉穩、慢勻、協調、神合”。