太極拳博大精深、源遠(yuǎn)流長，早就已經(jīng)家喻戶曉，對于現(xiàn)在工作、生活壓力大的朋友來說，學(xué)習(xí)太極拳無疑是一種緩解疲勞、強(qiáng)身健體的好方式。今天，小編就拿楊氏太極拳來說，為大家講一講當(dāng)中的學(xué)習(xí)方法，希望對大家有所幫助。
目錄
1、楊氏太極拳 2、楊氏太極拳對身體的要求
3、楊氏太極拳胯的作用 4、楊氏太極拳云手學(xué)習(xí)
5、楊氏太極拳大中小架區(qū)別與聯(lián)系 6、如何理解楊氏太極拳的柔與剛
楊氏太極拳
太極拳作為一項老少皆宜的運(yùn)動，現(xiàn)在深受大家的歡迎，我們先來了解一下楊氏太極拳是如何形成的。
楊氏太極拳式太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北邯鄲永年人楊祿禪(1799-1872)即其子楊健候(1839-1917)其孫楊澄浦(1883-1936)等人在陳氏老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。
創(chuàng)始人
楊露禪(1799--1872)河北永年人，就學(xué)于陳長興。陳長興原精于炮錘，后來從學(xué)于河南蔣發(fā)，得太極拳藝。藝成后，在北平號稱"楊無敵"。傳子楊少候，楊班候，楊健侯(1839--1917)，后由其孫楊澄甫(1883--1936)修定而成為現(xiàn)在流行的就是楊氏太極拳大架，有108式。
可見，歷史上是有如此多的武林前輩，他們的相關(guān)事跡一直被后人津津樂道。
風(fēng)格與特點(diǎn)
楊氏太極拳拳架舒展優(yōu)美，身法中正，動作和順，平正撲實(shí)，由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，一氣呵成，輕靈沉著兼而有之，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，形成獨(dú)特的風(fēng)格，深受一般大眾的喜愛，故而，流傳廣。
楊氏太極拳的套路及兵器
傳統(tǒng)的套路還有楊氏老架太極拳，楊氏低架太極拳，楊氏用架太極拳和楊氏小架太極拳。
楊氏太極拳還有太極推手，大履，太極散手，太極拳內(nèi)功等流傳于世。
隨著楊氏太極拳的不斷發(fā)展，也形成了許多新的套路。
楊氏太極拳為了配合現(xiàn)代人的健身習(xí)慣，還有其他套路流傳下來，如24式，46式，競賽48式，新套路為廣州胡氏所創(chuàng)，為67式。
