我們的腸胃健康和我們的身體健康有著非常大的聯系，我們日常生活中要保護好我們的腸胃健康可以通過吃一些保護腸胃的食物。那么生活中吃什么養胃呢?那就讓我們一起隨著養生堂欄目陳明專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么養胃

　　茯苓

　　茯苓是一種非常名貴的藥材，經常食用對我們的腸胃健康非常有利，而且還有非常不錯的抗衰老的作用。

　　除了常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。

　　蓮子

　　藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。

　　芡實

　　日常生活中經常吃芡實對我們的身體健康非常有利，有著非常不錯的健脾養胃的作用，如果脾胃虛弱可以經常食用。

　　如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

　　豬肚

　　豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。

　　尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。

　　羊肉

　　羊肉是我們大家都非常愛吃的食物，日常生活中經常吃羊肉對我們的胃非常有好處，有非常不錯的暖胃效果。

　　還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分。

　　常被人們用作冬季御寒和進補溫陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。

　　狗肉

　　性溫味甘，具有安五臟、暖腎溫陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用。

　　本期嘉賓介紹

　　陳明

　　男性，1962 年9 月生于河南，醫學博士，教授，中醫臨床基礎專業博士研究生導師，中華中醫藥學會委員，中華中醫藥學會仲景學說分會秘書長，北京聯合大學特殊教育學院教學指導委員會委員。

　　北京電視臺養生堂特約名牌專家，主講養生之道在全國引起巨大反響，收到強烈歡迎。

　　研究方向

　　《傷寒論》六經辨證規律的研究。研究重點分三個方面：經方治療常見病、疑難病的研究;《傷寒論》六經病證內涵的研究; 張仲景辨證論治體系的理論基礎及指導思想的研究。

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