每個人的體質都是不一樣的，有些人天生手腳冰涼這就屬于是寒性體質，而有些人就會是陽性體質，那么在生活中，我們如何判斷自己的身體偏熱還是偏寒呢，要如何去調理呢，下面一起隨著北京衛視養生堂欄目一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　熱從何來

　　中醫講究通過問診的形式，向病人詢問疾病的發生、發展情況和現在癥狀，以診斷疾病。明代大醫家張景岳將其視為“診病之要領，臨證之首務”。問診如此重要，可是問診中重要的一點是什么呢。古人認為，寒熱是問診中首先要問的內容。中醫為何如此重視寒熱呢?

　　中醫認為當人體內的寒熱平衡被打破后，人就會產生各種各樣的疾病。而通過藥物幫體內寒熱恢復平衡后，疾病往往都能康復。寒熱包含的范疇很廣，氣候、體質、疾病、藥物、飲食甚至茶葉都有寒熱之分。

　　如何判斷自己的身體偏熱還是偏寒呢

　　若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。

　　若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。 認識自己的體質 人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。

　　隨著物質生活水平的提高，現代人的飲食結構和生活方式都與古人有了很大區別。專家告訴我們，古人的疾病和寒證關系密切，而現代人的疾病多與熱證關系更緊密。

　　比如糖尿病就和熱證關系密切，糖尿病患者多飲、多尿、多食、體重減輕這四大癥狀都與熱邪有關系。在臨床治病時，張學智教授善于從寒熱論治糖尿病，并且取得了很好的療效。

　　氣有余而為熱，是導致糖尿病患者體內多熱的一個原因。我們都知道不健康的飲食習慣，是引發糖尿病的一個重要因素。

　　而中醫認為，多食肥甘厚味，會化氣有余，導致氣機失調，熱自內生。臨床中針對血糖、血脂偏高的肥胖人士，張教授推薦了一個代茶飲的方子，有清熱泄濁、降脂通便的作用。

　　七情內傷化熱，也是導致糖尿病患者體內熱盛的一個原因。糖尿病屬慢性病，患者除了要堅持吃藥以外，也要管理好自己的情緒。有很多患者發脾氣后血糖都會劇烈波動，而心情放松后血糖就能降下來的例子也屢見不鮮。

　　此外瘀血阻絡也會導致糖尿病患者體內熱盛，糖尿病的并發癥往往和瘀血阻絡有關。

　　本期嘉賓介紹

　　張學智

　　現任北京大學第一醫院(北大醫院)中醫、中西醫結合科主任，兼任北京大學國際醫院中醫科主任，北京大學中西醫結合學系副主任委員，北京市中西醫結合臨床研究所常務副所長。北京地區首屆群眾喜愛的中青年名中醫，國家重點?？浦嗅t老年病學術帶頭人，中央保健委員會會診專家。

　　研究方向

　　消化系統疾病(如幽門螺桿菌相關疾病、反流性胃病、萎縮性胃炎、消化系統腫瘤)。糖尿病及并發癥、心腦血管疾病(如血脂異常、冠心病、高血壓等)及腎臟疾病的中西醫結合診治;對多因素導致的慢性疾患如失眠、便秘、皮膚病、月經不調、盜汗、亞健康等有獨特的中醫療效。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!