我們的身體可能時刻都受到外界環境的影響，隨時都有可能有細菌侵入我們的體內。所以我們要時刻保持佳的身體狀況。我們要加強體育鍛煉，還要進行適當的藥膳滋補。那么究竟有哪些滋陰藥膳呢?那就隨視頻一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
滋陰藥膳
1、豬膽綠豆粉
生活中我們多吃豬膽綠豆粉對我們的身體是非常有好處的。
材料：豬膽汁120克，綠豆粉80克
做法：拌勻晾干研末，每服6克，日2次;功效：用于頭脹耳鳴、躁擾不清、氣粗息高、聲出口開、昏厥已過、肝火熾盛、脈弦數等癥狀。
2、桑椹粥
桑椹粥也有著非常不錯的滋陰效果。
材料：桑椹30克(鮮桑椹60克)，糯米60克，冰糖適量
做法：將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖;功效：該粥可以滋補肝陰、養血明目。
3、芹菜粥
材料：新鮮芹菜60克，粳米100克，鹽適量
做法：將加入砂鍋里再放入糯米，加入適量的水煮粥。
應現煮現吃，不宜久放;功效：平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。
4、梨糖水
材料：川貝母10克，梨2個，冰糖適量
做法：川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服;功效：對肝火上升所導致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。
5、夏枯草飲品
材料：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
做法：將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味;功效：對肝虛目痛所引起的冷淚不止，羞明畏日有明顯療效。
6、金銀花飲品
材料：金銀花15克、綿茵陳15克
做法：將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味;功效：清熱解毒，涼散風熱。對癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱血毒痢，風熱感冒，溫病發熱等癥狀也有緩解作用。
7、枸杞菊花茶
材料：枸杞，菊花
做法：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲;功效：適用于頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。
本期嘉賓介紹
男，南京中醫藥大學教授。
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