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太極拳 淺談太極拳學習之松擊內涵

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:宋輝

發表時間:2024-12-06 15:36

  在太極拳技擊的學習和練習中,常常會聽到“松擊”這一說法,相信大家并不陌生,但是在實際的太極拳練習中,它又有哪些內涵和要求呢?下面就有小編為大家簡單介紹一下,希望通過本文的介紹會讓大家對“松擊”有進一步的了解。

  “松擊”所涉及的概念比較廣泛,運用也比較多。

  諸如短勁、透勁、驚彈勁、崩炸勁等就是太極功夫的松擊手段,以松透全身的整勁求得快準、冷狠、入里透內、驚心動魄的擊打效果,拳論所謂極柔軟而后極堅剛的內勁就是松擊的體現。

  太極宗師楊澄甫在世時,有人問他:“未見您用多大勁,何以將人打出去那么遠,打得那么脆呢?”楊宗師答曰:“我是松著勁打的。”

  可見,松擊的巧妙與作用所在。

  若要體悟松擊,好是先解決如何理解和認識“松”與“緊”的實際問題,這樣處理有利于進行“由松入柔積剛”的技擊訓練。

  很多太極拳愛好者在練拳時往往強調一個“松”字,因為“松”為太極拳術之靈魂。

  但也不能不談一個“松”字,疏忽了“緊”,就可能不符合太極拳陰陽之道。

  要知道,太極拳非常重視對辯證關系的理解和運用,“松”和“緊”是既對立,又統一的。

  太極拳明師劉習文先生在《“緊”是太極拳的禁區嗎?》一文中說:“太極拳鍛煉要求的放松,是自然的放松、綿柔的放松、輕靈活潑的放松、‘用意不用力’的放松;太極拳鍛煉要求的縮緊,亦為自然的縮緊、綿柔的縮緊、輕靈活潑的縮緊、‘用意不用力’的縮緊。”

  這與現代漢語注釋的‘松’、‘緊’(筆者注:通常的‘緊’表述為意念和形體上的緊,是精神上的緊張和肌肉、筋腱的僵直呆板、關節不靈活等等)完全是兩回事。

  只有松緊結合才是產生彈力(伸縮力、爆發力)的基礎和條件。松緊結合質量,決定太極拳推手時的發放質量——冷彈脆快的標準度。

  但是話又說回來,拳齡較短的愛好者不宜過早體悟剛勁之“緊”,要多點體悟大松大軟的拳理拳法,以免影響初級階段“摧僵化拙”的練松。

  太極拳明師張子英先生在《論武當趙堡承架太極拳的“松”與“緊”》一文中說:“ 如果未了解松柔之前或不明白緊的用途,就會誤將硬的動作當成“緊”的練習,使整個身軀與四肢貫著沉重的笨勁。”

  有道是:有意練松,無意求剛。把剛講得客觀一點,發勁末端聚點上瞬間的緊就是剛。

  太極拳明師李秒豐先生在《回憶師爺講太極弓子、悶勁、松緊》一文中說:“松緊訓練,主要是掌握松緊的空間和時間的頻律及頻率變化,即松緊的頻度和幅度。松緊的時間越短,松緊的頻率越快;松緊的空間越大,松緊產生的能量越大;松緊變化越瞬,能量釋放的效果越佳。”

  松則全身皆要松透,緊則要全部緊到極點,而不能半松半緊,要松在自己身上,緊在對方身上,使力量透達無滯。

  平時訓練,不僅要做到松中有緊,緊中有松,似松非松,似緊非緊,更要瞬松瞬緊,任意松緊,隨意松緊,還要漸瞬突變。

  太極拳練得越松,內勁就越整;勁越整,打擊點越小;點越小,穿透力就越大。

  這就是把松緊練至恰到好處的結果,亦是松擊的功夫。

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