在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，我們會(huì)一步步的提高，隨著基本功的提升，我們也會(huì)不停的提高自己的段位修為，今天小編就為大家講述一下太極拳修煉的高級階段，相信大家通過本文介紹，一定會(huì)對太極拳有著全新的認(rèn)識。

　　觸覺靈敏　知已知彼

　　隨著修煉時(shí)間的增長，我們的反應(yīng)意識也會(huì)隨之提高，到了一定地步反應(yīng)會(huì)非常靈敏。

　　人體的反射活動(dòng)基礎(chǔ)稱反射弧，包括五個(gè)基本部分：即感受器、傳入神經(jīng)、神經(jīng)中樞、傳出神經(jīng)和效應(yīng)器。

　　簡單地說，反射過程的進(jìn)行，是由一定的刺激被一定的感受器接受，感受器發(fā)生興奮，興奮由神經(jīng)沖動(dòng)的方式經(jīng)過傳入神經(jīng)，傳向神經(jīng)中樞,通過神經(jīng)中樞的分析綜合活動(dòng)產(chǎn)生興奮。興奮又經(jīng)過特定的傳出神經(jīng)到達(dá)效應(yīng)器。

　　所以這種興奮感刺激了我們的反射神經(jīng)。

　　這一階段主要是練習(xí)加強(qiáng)加快這個(gè)反射過程。練好這種功夫，必須以充實(shí)的內(nèi)氣做中流砥柱，使內(nèi)氣充盈丹田，貫注全身，內(nèi)至臟腑經(jīng)絡(luò)，外至肌膚毫發(fā)，周身各部如電充身，觸覺極其靈敏。

　　格斗時(shí)才能做到：動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。彼微動(dòng)，已先動(dòng)，后發(fā)先至。

　　這一階段，仍應(yīng)按前段練習(xí)套路和輔助功，還應(yīng)經(jīng)常練習(xí)推手競技，在實(shí)踐中，鍛煉聽勁、靈勁，周身上下結(jié)合勁。

　　就算達(dá)到一定的境界，也是不可荒廢練習(xí)的。

　　在練習(xí)拳時(shí)，功應(yīng)內(nèi)收，氣行于外的表現(xiàn)和纏絲勁的外形動(dòng)作，也慶內(nèi)收與縮小。

　　也就是由大圈到中圈的練習(xí)方法。拳架練習(xí)，應(yīng)緩慢柔和，平穩(wěn)舒展。

　　陳復(fù)元說：學(xué)時(shí)宜慢，慢不家癡呆，習(xí)而后快，快不可錯(cuò)亂;快后復(fù)緩，是為柔，柔外剛自在其中，是為剛?cè)岷蜐?jì)。

　　這段練習(xí)，就是快后復(fù)緩階段。積功日久，就可做到靜如山岳，急如閃電。就象射箭一樣，慢拉弓弦開滿月，力聚弓背，松弓弦，矢疾出，威力大，其快無比。

　　這一階段后期，可以做到：眼神如捕鼠之貓，動(dòng)作如翱翔這鷹，身形輕靈矯健，意識反應(yīng)及皮肢觸覺十分靈敏，運(yùn)動(dòng)出于無心，鼓舞生于不覺。

　　得機(jī)得勢　舍已從人

　　得機(jī)就是利用恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。得勢就是得到已順人背的形勢。舍已從人意思是舍掉自己，以順從別人，隨順化解，不頂不抗。

　　對方控制住我的手(梢節(jié))，我以肘肩來化解;控制住肘肩，我以胸腰來化解;控制住胸腰，我以襠勁與手臂來化解。

　　陳鑫在單鞭一勢中寫道：擊首尾動(dòng)精神貫，擊尾首動(dòng)脈絡(luò)通，中間一擊首尾動(dòng)，上下四旁扣如弓。形象地說明要周身相隨，蓄發(fā)相變，舍已從人，順隨化解。

　　所謂借力打人或四兩撥千斤，就是利用杠桿、滑輪、離心力、向心力、摩擦力等力學(xué)原理，使對方之力又加于對方之身，以我之小力擊倒對方。

　　這一階段，是由中圈到小圈時(shí)期。

　　《拳論》云：要想拳練好，除非圈練小。在這一階段練習(xí)時(shí)，外形要求輕松自然，舒展大方。內(nèi)勁如行云流水，連綿不斷。應(yīng)用時(shí)勁由內(nèi)換，一般人難以看出。

　　這些內(nèi)勁在體內(nèi)的表現(xiàn)，象是一股熱流發(fā)于丹田，隨著意識的引導(dǎo)，由根到梢;由內(nèi)到外，綿綿不斷地遍布全身。每時(shí)每刻都有肌膚發(fā)脹，手指發(fā)麻、腳跟發(fā)重、拳頂發(fā)懸、丹田發(fā)沉，膀胱發(fā)熱的感覺。對敵時(shí)得機(jī)得勢，舍已從人，以得人為準(zhǔn)，以不見形為妙。