太極拳，已掀起了一股全民學習的浪潮，現在有越來越多的人投身到太極拳的學習之中，它不僅是一種武功，對人的身體更是有著不可小覷的作用。今天小編就簡單從醫學角度來說說它的作用所在。

　　太極拳，是一門注重內外雙修的武功，同時，也是一種健身運動。

　　其運動方式，不同于一般的拳術運動，著重輕靈松軟，外柔內剛，全身合諧的動作。利用調身，調心，調息，使意念與身體，達到合諧舒服的境界，并以基準八法為規范，含胸拔背，松肩垂肘，尾閭中正，神貫頂，氣沉丹田，腳分虛實，做全身協調性的整體運動。

　　如此，心情輕松，身體舒服，自然是身心健康好的寫照。而且許多太極拳名師，均以高齡而終，鮮少生病。

　　可見，太極拳對于人的身體機能確實存在著好處。

　　心臟血管系統

　　血液循環是由心臟收縮，將血液擠壓至組織血管，再流回心臟。如果組織血管很通暢;心臟收縮的作功不必太大，就可以將血液擠壓到各組織。

　　反之，如果組織血管有堵塞或變窄，心臟收縮的作功就必須加大，以維持正常的血流。一般的拳術運動，多半是將肌肉緊繃，成等長收縮，組織血管被壓扁，阻力增大，而且運動中，血流量增加，心臟收縮的作功更形增加。

　　太極拳則不然，輕靈松軟，肌肉成自然放松狀態，血管通暢性更好，運動時，心臟反而作功減少。夏威夷大學的臨床研究，顯示太極拳是冠狀動脈疾病患者好的治療性運動。

　　所以說，學習太極拳是非常棒的選擇。

　　呼吸系統

　　太極拳的呼吸強調是細、慢、深、長。這與臨床上，我們教導慢性阻塞性肺疾患者的呼吸訓練方法不謀而合。

　　緩慢而細長的呼吸，可以訓練橫膈肌，增加對于疲乏的耐受力。另外有二篇文章顯示，長年打太極拳，會減少呼吸的生理死腔，增加呼吸效應。這個現象可能是因為打拳時，身體上下運動，肺部血流均勻，氣體交換的效應性增加。

　　然而，肺部并不只是氣體交換的器官，也是很重要的內分泌器官。因此血流分布均勻，生理死腔減少，不但有助于呼吸的有效性，對于身體的新陳代謝，也含有一定的助益。所以說，對于慢性肺功能不良的患者，太極拳是一種很好的復健運動。

　　骨胳肌肉系統

　　太極拳的動作，講求的是尾閭中正，含胸拔背，松肩垂肘，松胯，膝不過腳尖，重心落在涌泉，重點就是不使任一脊椎椎骨或四肢關節負荷重力，以免關節慢性受傷。

　　而且，太極拳強調一動無有不動，全身性協調的運動，上下前后，左旋右轉，每日持續性的舒展筋骨，緩和均勻的運動，對于骨胳肌肉的保健，有很大的功效。

　　有二篇文章就強調太極拳對于慢性類風濕性關節炎患者，有很好的復健功效。對于老年人，也有助于平衡感的訓練，而加強在日常生活上，動作的協調靈活性。

　　神經精神系統

　　學太極拳是內外雙修，除了外在的動作是暖和而輕靈之外，內在的心理也要調適到遇事不爭，一切隨緣的境界，有文章指出，太極拳有如「動態的禪」，在遇到外界的干擾及壓力之下，學太極拳者的適應性較一般人為高。

　　太極拳既能有益健康，又是內外雙修，相信在能量醫學的領域中，一定能找出其特定的角色。