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[中老年] 60歲以后的人每天睡眠保持在幾個小時算合格 8小時可以嗎
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[女性保健] 40歲以后的女人 骨質會逐漸流失 怎么做才能補足鈣質
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[身體] 每天睡覺前玩手機的人 身體要承擔哪些后果 如何逆轉傷害
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[養生常識] 一天中容易長胖的時間段確定了 管不住自己的人 體重可能蹭蹭漲
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[健身常識] 壽命長短和走路步數有關 朋友圈步數超2萬的人 最后怎么樣了
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[女性保健] 睡眠是女人的“補品” 45歲后 睡覺時怎么做 可以保持年輕態
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[養生常識] 睡覺睡夠八小時 就是健康睡眠 質量不提高 睡再多也沒用
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[疾病預防] 睡覺時老是易醒、多夢是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟
  睡得好不好,和健康有著直接的聯系,睡眠好的人,往往氣血充足,面色紅潤,精神狀態佳。而睡覺時老是容易醒來,總是多夢的人,會感覺睡了像沒睡一樣,甚至比沒睡還要累
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