學(xué)習(xí)孫式太極拳的六大特點(diǎn)

　　孫式太極拳是孫祿堂先生所創(chuàng)。孫祿堂(1860-1933)，諱福全，晚號(hào)涵齋，河北完縣東任家瞳村(今屬望都縣)人。

　　孫祿堂自幼酷愛武術(shù)，曾拜李奎元為師，實(shí)從郭云深(李之師)習(xí)形意拳，后從程廷華習(xí)八卦拳，并得太極名師郝為真所習(xí)太極真諦。

　　祿堂公以畢生精力鉆研 形意、八卦、太極等拳術(shù)，融會(huì)貫通，冶三家于一爐，獨(dú)創(chuàng)了卓然自成一家的孫式太極拳。

　　孫式太極拳有如下特點(diǎn)

　　(1)遵從老子“無為而無不為”的思想

　　以恬淡虛無的心態(tài)，蓄神以求中和，自然開發(fā)人體中和之氣;神氣合一之內(nèi)勁，使習(xí)者從中完善身心本能，開啟大慧。

　　(2)以《易經(jīng)》為指導(dǎo)

　　由無極而生，太極而始，以三體式為基，內(nèi)運(yùn)五行，外演八卦，渾融一體，使拳式承接變化合于易理，使習(xí)者產(chǎn)生先后天八卦相合之效。

　　(3)以丹道修為作為進(jìn)階基礎(chǔ)

　　融合貫穿于每一拳式之中，求以通過拳式產(chǎn)生動(dòng)靜合一之效，使技通于道。

　　(4)以“順中用逆、逆中行順”為行拳之總綱

　　精煉出行拳的“九要”法則。

　　九要為:一要塌(塌腰、塌腕)，二要提(提肛，決非用意識(shí)去提)，三要扣(扣肩，扣膝)，四要頂(舌頂上額，頂頭)，五要裹(裹膝、裹胯、裹肘)，六要松(松肩，松胯)，七要垂(垂肩、垂肘)，八要縮(縮肩，縮胯)，九要起鉆落翻分明(頭頂而鉆，頭縮而翻;手起而鉆、手落而翻;腳起而鉆，腳落而翻)。

　　從而涵蓋了《易經(jīng)》《洗髓》兩經(jīng)之精義，求以通過拳式產(chǎn)生內(nèi)外合一之效。

　　(5)該拳拳式至簡(jiǎn)易學(xué)

　　每一拳式之內(nèi)意至深。主張不求呼吸，以致真息，式正氣從。

　　以形意拳之三體式為整套拳架之基礎(chǔ)，要求重心上下無起伏，始終在一個(gè)水平面上運(yùn)動(dòng)，培育體內(nèi)一觸即發(fā)之本能。

　　以八卦拳之進(jìn)步必跟、退步必撤作為該拳之基本運(yùn)動(dòng)形式，要求重心始終在兩足上交替變換，利用重心的連續(xù)變化協(xié)調(diào)、渾融周身的虛實(shí)、陰陽，求中和而達(dá)至靈、至空。

　　以開合作為左轉(zhuǎn)身之接，以至連綿不斷，一氣呵成。

　　所以，孫式太極拳既有形意拳之整實(shí)猛烈，又有八卦拳之靈活巧變，并將此融蓄在太極拳的柔順中和之中，使之相輔相成，相得益彰。

　　(6)孫式太極拳在單練整套路之功底上，并有對(duì)練、推手之技

　　推手對(duì)練之中不可執(zhí)著成法，要集中思想，掌握自己的重心，窺定對(duì)方的身手。或粘或走，或剛或柔;伸縮往來，上下相隨，靈活運(yùn)用，不呆不滯不丟不頂，不即不離，沾連粘隨。

　　練拳對(duì)練之要，德字當(dāng)先，德藝雙修。

　　總而言之，孫式太極拳，極盡柔順中和之至;極盡靈活巧變之至;極盡整實(shí)猛烈之至。是形意、八卦、太極三拳渾融升華后的結(jié)晶。