綠豆湯

綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。

類別清熱去火調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 

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干姜絲綠茶

茶中含有的多酚類物質，茶葉中的綠原酸，亦可保護皮膚。茶葉里含有豐富的維生素C，所以常喝茶可使皮膚白皙、有光澤。 生姜中...

類別延緩衰老調理 孕婦食譜 

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魚板烏冬面

青菜中含多種營養素，富含維生素C。青菜種子含油量達35~50%，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素，營養價值高，不但是...

類別延緩衰老調理 明目調理 孕婦食譜 

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蔬菜玉米麥片粥

玉米中含有的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。 玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動。

類別孕婦食譜 肝調養調理 

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Q版雞蛋盅

蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素Ａ、維生素Ｄ及Ｂ族維生素，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要...

類別肝調養調理 益智補腦調理 孕婦食譜 

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韓式涼拌茄子

1.抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意...

類別貧血調理 延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

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燒南北

口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維，具有防止便秘，促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，而...

類別健脾開胃調理 潤腸通便 肺調養調理 

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白肉雙絲卷

　　五花肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛...

類別貧血調理 壯腰健腎調理 便秘調理 

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牙簽肉

　　豬脊肉含有人體生長的發育所需的豐富的優質蛋白、脂肪、維生素等，而且肉質較嫩，易消化。 　　豬里脊又分外脊和里脊...

類別貧血調理 益智補腦調理 

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魚子醬牛油果煎雞蛋

　　魚子醬的營養價值 　　它含有豐富的有價值的營養成份，如：蛋白質(精氨酸蛋白、組氨酸蛋白、異亮氨蛋白、賴氨酸蛋白...

類別營養不良調理 

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