99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 家常菜 > 羊肉胡卜

羊肉胡卜

羊肉胡卜

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:糖尿病調理 高脂血癥調理 

主料:羊肉 

輔料:小麥面粉 小蔥 

調料:  花椒 花椒粉 陳醋 辣椒油 植物油 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:90分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

羊湯的熬煮過程

1.羊前腿肉用清水洗凈,用刀分剁成大塊;鍋里放如足量冷水,放入羊腿肉,大火燒至水開表面飄起浮沫,把羊腿肉撈出用溫水沖掉羊肉表面浮沫備用;處理好的羊肉放在電壓力鍋中

2.加入足量冷水沒過羊肉,放入生姜片和蔥,花椒粒放在香料罐內放入鍋中;蓋好鍋蓋,通電按“肉類”鍵“保壓”20分鐘,煮至羊肉熟爛

胡卜(餅子)的和面過程

3.面粉300克放在和面盆中,分次倒入適量溫水;用筷子把面粉和溫水攪拌均勻,形成無干粉的濕性面絮;用手把面絮和成表面光滑的面團

4.小碗里準備少量冷水,右手除大拇指外的四指微曲,蘸取適量冷水;依舊四指微曲,在面團上反復扎幾次;扎到面團吸收水分,變得光滑透亮起筋,蓋一塊濕布,放在一邊餳制20分鐘

胡卜(餅子)的制作與煎制

5.餳好的面團放在案板上;用搟面杖搟成0.5~1厘米厚的大面片;用刷子在餅皮表面均勻刷一層食用油

6.均勻的撒一層食鹽;兩只手握著面片的一端,一邊向兩邊抻拉,一邊把面片卷成長條狀;長條狀的面片扭成圓形面墩

7.用搟面杖把面墩搟成圓餅皮;平底鍋放火上燒熱,倒入少量食用油;做好的餅皮放入鍋中,小火煎制

8.煎到一面金黃,翻面再煎另一面;煎到兩面金黃,出鍋;煎好的所有面餅放到盤中備用

羊肉胡卜的煮燴過程

9.小蔥的蔥白和蔥綠分開分切成末,香菜切成末;煎烙餅留下的底油里,放入蔥白段爆香;煮熟的羊肉切成片狀

10.羊肉放入鍋中;舀入適量羊湯,沒過羊肉表面;加入適量食鹽。

11.加入適量花椒粉;加入自制辣椒油,煮到鍋里的湯汁燒開;烙好的餅切成如面條一般細的餅絲

12.餅絲放入鍋中;撒入香菜和蔥綠部分,稍微燴煮2~3分鐘,即可出鍋;出鍋的羊肉胡卜盛入碗中即可

3制作提示

電壓力鍋燉肉湯只是加快肉類的成熟時間,熬好的湯汁清澈不夠濃白,此時,把羊肉連湯一起移到砂鍋,繼續煮至20分左右使湯汁濃白,羊肉湯就熬好了。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養解析

羊肉:含有豐富的蛋白質,其含量較豬肉牛肉高。與豬肉忽和牛肉比,鈣、鐵、維生素C含量更多。羊肉具有獨特的膻味,主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不會再有膻味。

6食物相克

羊肉+豆醬:二者功能相反,不宜一起吃

羊肉+鯧魚:影響營養素的吸收

羊肉+板栗:二者都不易消化,同燉共炒都不相宜,可能同吃還會引起嘔吐

羊肉+奶酪:二者功能相反,不宜一起吃

主站蜘蛛池模板: 精品熟女碰碰人人a久久 | 国产1区2区3区4区新动态 | 亚洲精品无码av人在线播放 | 黄色av免费大全 | 日本不卡一区高清二区三区中文字幕 | 2025最新久久久视精品爱 | 欧美一级视频在 | 日本一级www乱码在线 | 日韩精品专区一二三区 | 二区久久 | 国产一区二区三区精品视频 | 特级毛片 | 天堂а在线中文在线新版 | 午夜秋霞成人理论 | 麻豆极品jk丝袜自慰喷水久久 | 欧美一区二区激情视频 | 人人人妻人人澡人人爽欧美一 | 免费无码国产白丝视频 | 午夜国产精品电影在线观看一区 | 免费av中文网在线观看 | 亚洲一级毛 | 国产精品伦理久久久久久 | 欧美一级黄色录相 | 免费aⅴ无码片手机在线观看 | 99久久精品免费看国产交换 | 97成人在线观看 | 国产区精品一区二区 | 无码一区二区三区av | 亚洲一区二区三 | 欧美人妻一区二区三区品尝网 | 亚洲成a人片在线播放观看国 | 无码不卡中文字幕av | 日本精品久久久久中文字幕2 | 精品人妻va出轨中文字幕 | 亚色视频在线观看 | 亚洲国产日韩精品欧美影院 | 国产午夜亚洲精 | 香蕉久久91综合一区二区三区 | 色欲久久久天天天综合网 | 四虎成人精品一区二区免费网站 | 亚洲脛v无码成人动漫无遮挡 |